එම්පනාඩා සහ ඩම්ප්ලිං හැසැන්ඩඩෝ සඳහා කීටෝ පිරවීමද?

එම්පානාද යනු බොහෝ වැඩ කිරීමට අවශ්‍ය ආහාරයකි. විශේෂයෙන්ම අපි ඒවා සම්පූර්ණයෙන්ම කරන්නේ නම්. ඇනූ සමඟ ආරම්භ කිරීම සහ පිරවීම දිගටම කරගෙන යාම. එබැවින් දැනටමත් සාදා ඇති ඇනූ කොටස මිලදී ගැනීම ඉතා සාමාන්යයි. නමුත් පිරවුම පවා මිලදී ගන්නා අය සිටිති. ඒ වගේම තමයි අද අපි විශ්ලේෂණය කරන්න යන්නේ. Empanada සහ empanadillas Hacendado සඳහා පිරවීම.

මෙම පිරවීම සෑදී ඇත තක්කාලි, ගම්මිරිස්, ටූනා, බිත්තරය , ඔලිව් තෙල් (7%), ළූණු, සීනි, බඩ ඉරිඟු සහ ලුණු. සත්‍යය නම්, බැදපු ගම්මිරිස් හෝ ඒ හා සමාන වෙනත් ආහාර පිරවීම පවා රසවත් විය හැකි බවයි. අපි එය විශ්ලේෂණය කිරීමට පටන් ගන්නා විට ගැටලුව පැමිණේ. බොහෝ ඩම්ප්ලිං සඳහා පවා ප්රමාණවත් නොවන මෙම පිරවුමේ ග්රෑම් 100 ක කාබෝහයිඩ්රේට් ග්රෑම් 10.3 ක් ඇත. එයට සීනි ද එකතු කර ඇති බව සලකන විට, මෙය මෙම Hacendado empanada සහ empanada පිරවීම කෙටෝ නොවන බවට පත් කරයි.

ඔබට හොඳ ඩම්ප්ලිං කිහිපයක් රස විඳීමට අවශ්‍ය නම්, ඔබට සෑම විටම මෙය තනිවම සාදා ගත හැකිය කීටෝ ඩම්ප්ලිං වට්ටෝරුව _හරිනා ආමන්ඩ්_ වලින් සාදා ඇත. ඉන්පසු ඒවා ඔබේ අභිමතය පරිදි පුරවන්න. එක්කෝ සිට ඌරු මස්, චිකන්, චීස්, ටූනා… හෝ ඔබ කැමති වෙනත් කීටෝ පිරවුමක්.

පෝෂණ තොරතුරු

සේවා ප්රමාණය: 100 ග්රෑම්

නම	වටිනාකම
කාබෝහයිඩ්රේට්	10.3 ග්රෑම්
මේද	8.2 ග්රෑම්
ප්‍රෝටීන්	5.1 ග්රෑම්
තන්තු	0 ග්රෑම්
කැලරි	138 kcal