පිළිතුර: බිත්තර යනු බොහෝ කීටෝ ආහාර වලින් එකකි. කීටොජනික් ආහාර වේලෙහි බිත්තර පමණක් අනුභව කරන හෝ බිත්තර පමණක් ඇතුළත් නිතිපතා සතිපතා සැලසුම් කරන අය පවා සිටිති.
බිත්තර කීටෝ ආහාර වේලෙහි අතිශයින් ජනප්‍රිය ආහාරයකි. එහි පරිභෝජනය ඉතා සුලභ ය කීටෝ උදෑසන ආහාර වට්ටෝරු. මෙයට හේතුව ඒවා අඩු කාබෝහයිඩ්රේට් අන්තර්ගතයක් සහිත ප්‍රෝටීන් සහ මේද විශාල ප්රභවයකි. L ප්‍රමාණයේ බිත්තරයක ශුද්ධ කාබෝහයිඩ්රේට් ග්රෑම් 0.4ක් පමණ අඩංගු වේ.
කීටෝ ආහාර වේලෙහි බිත්තර භාවිතය කෙතරම් සුලභද යත්, ඊනියා "" සොයා ගැනීම පවා සාමාන්‍ය දෙයකි.බිත්තර උපවාසකීටෝ ඩයට් මත. මෙම උපවාස සාමාන්‍යයෙන් සමන්විත වන්නේ මුළු දවසම හෝ මුළු සතියම බිත්තර මත පදනම් වූ ආහාර අනුභව කිරීමෙනි. එවැනි උපවාස කරන බොහෝ අය කියා සිටින්නේ බර අඩු කර ගැනීම වේගවත් කිරීමට ඒවා හොඳ ක්‍රමයක් බවයි. සාමාන්‍යයෙන් දින 3 සිට 7 දක්වා පවතින මෙම කාල පරිච්ඡේදයේදී ඔවුන් ආහාරයට ගන්නේ බිත්තර පමණි. බටර්, ඔලිව් තෙල්, පොල්තෙල් y චීස්. තාර්කික ලෙස, මෙම ආකාරයේ භාවිතයක් නොවේ "සියලුම ප්‍රේක්ෂකයින් සඳහා".
උදේ ආහාරය සඳහා බිත්තර පදනමක් ලෙස භාවිතා කරන බොහෝ දෙනෙක් සිටිනවා සේම, උදේ ආහාරය සඳහා බිත්තර මත යැපීමෙන් වෙහෙසට පත් වූ තවත් පුද්ගලයින් කීටෝ ප්‍රජාවේ සිටිති. එහෙනම් මෙන්න ඔබ යන්න 18 කීටෝ බිත්තර රහිත උදෑසන ආහාර වට්ටෝරු එය ඔබට ඒකාකාරී බවෙන් මිදීමට උපකාරී වනු ඇත.
පෝෂණ තොරතුරු
සේවා ප්‍රමාණය: 1 විශාලයි
| නම | වටිනාකම |
|---|---|
| ශුද්ධ කාබෝහයිඩ්රේට් | 0.4 ග්රෑම් |
| මේද | 4.8 ග්රෑම් |
| ප්‍රෝටීන් | 6.3 ග්රෑම් |
| මුළු කාබෝහයිඩ්රේට් | 0.4 ග්රෑම් |
| තන්තු | 0,0 ග්රෑම් |
| කැලරි | 72 |
මූලාශ්රය: USDA
