جواب: بيڪن مڪمل طور تي ڪيٽو، لذيذ، ۽ ميڪرو آهي جيڪي ان کي انهن سڀني لاءِ هڪ مثالي کاڌو بڻائين ٿا جيڪي ڪيٽو ڊائيٽر آهن يا هن طرز زندگي کي اختيار ڪيو آهي.
اسان 100 گرام جو هڪ حصو حوالو طور وٺڻ وارا آهيون. ان ۾، اسان وٽ ڪل 13,7 گرام پروٽين ۽ 37.1 گرام چربی آهي. ڪاربوهائيڊريٽ جي صورت ۾، اسان وٽ مجموعي طور تي 0 گ. جنهن ڪري اهو خاص طور تي سفارش ڪيل کاڌو keto diet تي آهي. ۽ حيرت انگيز طور تي، ڪيٽو ڪميونٽي ۾ ان جي مقبوليت واقعي تمام وڏي آهي.
ان جي صفر ڪاربوهائيڊريٽ جي ڳڻپ جي مهرباني، بيڪن لاء هڪ مثالي انتخاب بڻجي ويندو آهي اسان جي ڪيٽو ترڪيب سان گڏ. بيڪن يا بيڪن سان گڏ ڪيتريون ئي ترڪيبون آهن جيڪي واقعي لذيذ آهن جهڙوڪ:
- بيڪن ناشتو ڪيسرول جو طريقو.
- ڪڪڙ اسپرگس بيڪن ۾ لپي وئي.
- بيڪن برسلز اسپراوٽس جو طريقو.
- بيڪن مشروم اسڪيلٽ.
جئين اسان ڏسي سگهون ٿا، بيڪن اسان جي ڪيٽو ترڪيبون ۾ ذائقو ۽ چربی شامل ڪرڻ لاء هڪ ناقابل اعتماد اتحادي آهي.
جڏهن بيڪن چونڊيو، توهان کي محتاط هجڻ گهرجي انهن برانڊن سان جيڪي استعمال ڪن ٿا کنڊ ان جو علاج ڪرڻ. جيئن ته هي ڪاربوهائيڊريٽ کي غير ضروري طور تي اڪائونٽ ۾ شامل ڪري ٿو، تنهنڪري پيڪيج تي ميڪروز تي هڪ نظر ضروري آهي. اڃا تائين، اهو پڻ جيڪو کنڊ سان علاج ڪيو ويندو آهي عام طور تي keto غذا سان مطابقت رکي ٿو ڇاڪاڻ ته اهو هڪ تمام گهٽ ڪاربوهائيڊريٽ ڳڻپ وڌائيندو آهي. پر جيڪڏهن توهان ان جي مدد ڪري سگهو ٿا، تمام گهڻو بهتر.
غذائي informationاڻ
سرونگ سائيز: 100 گرام
| نالو | ويلر |
|---|---|
| خالص ڪاربوهائيڊريٽ | 0,0 ز |
| ٿڌي | 37,1 ز |
| پروٽين | 13,7 ز |
| ڪل ڪاربوهائيڊريٽ | 0,0 ز |
| فائبر | 0,0 ز |
| ڪيري | 393 |
ذريعو: USDA
