ਕੀ ਕੇਟੋ ਅਲ ਸਲਾਮੀ ਹੈ?

ਸਲਾਮੀ ਦਾ ਖਾਸ ਨਮਕੀਨ ਅਤੇ ਖੱਟਾ ਸਵਾਦ ਇਸਦੀ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਤੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੂਰ ਇਹ ਸਿਰਕੇ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਸਾਲਿਆਂ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਸੁੱਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਰਵਾਇਤੀ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬ੍ਰਾਂਡ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਨ ਖੰਡ ਇਸ ਦੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਸੰਭਾਲ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਲਈ ਅਸਲੀ ਵਿਅੰਜਨ ਵੱਲ। ਇਹ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਡਿਪਾਰਟਮੈਂਟ ਸਟੋਰ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਗੁਆਂਢੀ ਸਟੋਰ ਜਾਂ ਸਥਾਨਕ ਉਤਪਾਦਕ ਵਿੱਚ ਅਨੁਕੂਲ ਕੀਟੋ ਸਲਾਮੀ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਫਿਰ ਵੀ, ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤੀ ਗਈ ਖੰਡ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਲਾਮੀ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਹੈ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਲਾਮੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀ ਟੁਕੜਾ 1 ਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸ਼ੁੱਧ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ ਪਰ ਓਵਰਬੋਰਡ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਦਿਲਚਸਪ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਵਾਲੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ.

ਸਲਾਮੀ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਸੂਰ ਜਾਂ ਬੀਫ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ 115 ਗ੍ਰਾਮ ਪਰੋਸਣ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 40 ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੇਵਨ ਦਾ 6%, ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ116 ਦਾ 12% ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਆਇਰਨ ਦਾ 16% ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਭ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲਾਲ ਖੂਨ ਦੇ ਸੈੱਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਚਰਬੀ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ, ਇਸਦਾ 38 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ, ਸਲਾਮੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਣ ਸਨੈਕ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪਨੀਰ ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੱਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੱਜ ਕੇ ਰੱਖੇਗਾ।

ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬਣਾਉ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੇਟੋ ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ ਪੀਜ਼ਾ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਲਾਦ 'ਚ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖੋ ਕੇਟੋ ਅਨੁਕੂਲ ਸਲਾਮੀ ਐਂਟਰੀਸ ਪਕਵਾਨਾਂ.