ਜਨਮਦਿਨ ਕੇਕ ਫੈਟ ਬੰਬ ਵਿਅੰਜਨ

ਕੀਟੋ ਡਾਈਟ 'ਤੇ ਭੋਜਨ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣ ਬਾਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਕੇਟੋ ਮਿਠਾਈਆਂ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਖਾਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੁਣ ਆਈਸਕ੍ਰੀਮ, ਬਰਾਊਨੀਜ਼, ਕੂਕੀਜ਼ ਜਾਂ ਕੇਕ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਆਪਣਾ ਮਨ ਬਦਲਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ।

ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਉੱਥੇ ਲਗਭਗ ਹਰ ਮਿਠਆਈ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ੂਗਰ-ਮੁਕਤ ਵਿਅੰਜਨ ਜਾਪਦਾ ਹੈ.

ਪਰ ਫੈਟ ਬੰਬ ਸ਼ੂਗਰ-ਮੁਕਤ ਮਿਠਾਈਆਂ ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਨੂੰ ਅਗਲੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਬੰਬ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਵਾਰ ਖਾਣ ਲਈ ਸਲੂਕ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਫੈਟ ਬੰਬ ਉਹ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸਨੈਕ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਸਮੇਂ ਹੱਥ 'ਤੇ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।

ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਮਿਠਆਈ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਉੱਥੇ ਇੱਕ ਫੈਟ ਬੰਬ ਪਕਵਾਨ ਉਪਲਬਧ ਹੈ। ਅਤੇ ਹਾਂ, ਜਨਮਦਿਨ ਦੇ ਕੇਕ ਦੀ ਵਿਅੰਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਇਹ ਸਲੂਕ ਫੈਟ ਬੰਬ, ਪਨੀਰਕੇਕ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕਲਾਸਿਕ ਕੇਕ ਜਾਂ ਜਨਮਦਿਨ ਕੇਕ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਓ।

ਇਹ ਕੇਟੋਜਨਿਕ ਫੈਟ ਬੰਬ ਹਨ:

• ਮਿੱਠਾ
• ਰੱਜਣਾ।
• ਅਮੀਰ.
• ਬਿਨਾ ਗਲੂਟਨ.

ਮੁੱਖ ਸਮੱਗਰੀ ਹਨ:

• Macadamia ਗਿਰੀ ਮੱਖਣ.
• ਤੁਹਾਡੀ ਪਸੰਦ ਦੀ ਅਡੋਨਿਸ ਬਾਰ.
• ਬਦਾਮ ਦਾ ਆਟਾ.

ਵਿਕਲਪਕ ਸਮੱਗਰੀ:

• ਸਟੀਵੀਆ.
• ਨਾਰਿਅਲ ਤੇਲ.
• ਏਰੀਥਰਿਟੋਲ.

ਇਹਨਾਂ ਜਨਮਦਿਨ ਕੇਕ ਫੈਟ ਬੰਬਾਂ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਜਨਮਦਿਨ ਦਾ ਕੇਕ ਖੰਡ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਆਟੇ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਇਸਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਪਰ ਇਹਨਾਂ ਜਨਮਦਿਨ ਦੇ ਕੇਕ ਦੇ ਫਲੇਵਰਡ ਫੈਟ ਬੰਬਾਂ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਜਨਮਦਿਨ ਮਨਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਜੋ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਜਿੰਨੀ ਵਾਰੀ ਤੁਹਾਡੀ ਪਸੰਦ ਨੂੰ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਉਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ

ਕਰੀਮ ਪਨੀਰ, ਮੱਖਣ, ਗਿਰੀਦਾਰ ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਬਦਾਮ ਦੇ ਆਟੇ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਨਾਲ, ਇਹ ਛੋਟੇ ਮੋਟੇ ਬੰਬ ਚਰਬੀ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹਨ। ਅਤੇ ਇੱਥੇ ਕੁੰਜੀ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਚਰਬੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਪਰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੈਲੂਲਰ ਪੱਧਰ ਤੱਕ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਬਦਾਮ ਚਰਬੀ ਦਾ ਭਰਪੂਰ ਸਰੋਤ ਹਨ ਓਮੇਗਾ- 9 ਮੋਨੋਅਨਸੈਚੁਰੇਟਿਡ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਕਰੀਮ ਪਨੀਰ ਵਿੱਚ CLA (ਕਨਜੁਗੇਟਿਡ ਲਿਨੋਲਿਕ ਐਸਿਡ) ( ¹ ) ( ² ).

CLA ਕਈ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਅਤੇ ਐਂਟੀਕੈਂਸਰ ਏਜੰਟ ( ³ ).

ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਵਧਾਓ

ਕੈਟੋਜੇਨਿਕ ਖੁਰਾਕ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਫੈਟ ਬੰਬ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਨੈਕ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਕੀਟੋ-ਅਨੁਕੂਲ ਵਿਕਲਪ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਦੇ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਦੇ ਕਾਰਨ macronutrients, ਹਰੇਕ ਪੰਪ ਵਿੱਚ 8 ਗ੍ਰਾਮ ਚਰਬੀ, ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਹੋਵੋਗੇ.

ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚਰਬੀ ਖਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਉਹੀ ਅਮੀਰ ਮੂੰਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲਾਲਸਾਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇਹ ਸੰਦੇਸ਼ ਮਿਲ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਖੁਆਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ( ⁴ ).

ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਬੰਬਾਂ ਬਾਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਮਿੱਠੇ ਸਨੈਕਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਆਉਣਗੇ ketosis.

ਜਨਮਦਿਨ ਕੇਕ ਫੈਟ ਬੰਬ

ਚਾਕਲੇਟ ਚਿਪ ਦੇ ਜਨਮਦਿਨ ਕੇਕ ਦੇ ਇੱਕ ਟੁਕੜੇ ਅਤੇ ਫਰੌਸਟਿੰਗ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਯਕੀਨਨ, ਕੱਪਕੇਕ ਜਾਂ ਚਾਕਲੇਟ ਚਿੱਪ ਕੂਕੀਜ਼ ਲਈ ਵੀ ਇਹੀ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜਨਮਦਿਨ ਦਾ ਕੇਕ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਖਾਸ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਕੀਟੋ ਫੈਟ ਬੰਬ ਵਿਅੰਜਨ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨਪਸੰਦ ਜਨਮਦਿਨ ਦੇ ਕੇਕ ਦੇ ਬੈਟਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਕਰੀਮ ਪਨੀਰ ਫ੍ਰੋਸਟਿੰਗ ਨਾਲ ਜੋੜਨ ਵਰਗਾ ਹੈ।

ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਆਪਣੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਕਟੋਰਾ ਕੱਢੋ।

ਆਪਣੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਕਰੀਮ ਪਨੀਰ, ਮੱਖਣ, ਨਟ ਬਟਰ, ਵਨੀਲਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ, ਮੱਖਣ ਐਬਸਟਰੈਕਟ, ਸਟੀਵੀਆ ਜਾਂ ਏਰੀਥ੍ਰੀਟੋਲ ਜਾਂ ਸਵਰਵ, ਬਦਾਮ ਦਾ ਆਟਾ, ਅਤੇ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਆਟਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਮਿਕਸ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲ ਨਾ ਜਾਣ। ਹਾਈ ਸਪੀਡ 'ਤੇ ਇੱਕ ਮਿਕਸਰ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਹਲਕਾ ਅਤੇ ਫੁੱਲਦਾਰ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ।

ਫਿਰ ਕੱਟੋ ਤੁਹਾਡੀ ਪਸੰਦ ਦੀ ਅਡੋਨਿਸ ਬਾਰ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ.

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਕੂਕੀ ਸਕੂਪ ਨਾਲ, ਆਟੇ ਨੂੰ ਵੰਡੋ ਅਤੇ ਵੰਡੋ. ਆਟੇ ਨੂੰ ਗੇਂਦਾਂ ਵਿੱਚ ਰੋਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕਤਾਰਬੱਧ ਬੇਕਿੰਗ ਸ਼ੀਟ 'ਤੇ ਰੱਖੋ। ਡੰਪਲਿੰਗ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਛਿੜਕਾਅ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਤੋਂ ਦੋ ਘੰਟੇ ਜਾਂ ਫਰਮ ਹੋਣ ਤੱਕ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ।.

ਇਹ ਫੈਟ ਬੰਬ ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਲਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਸਿੱਧੇ ਫਰਿੱਜ ਤੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਵਿਅੰਜਨ ਨੋਟਸ:

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ 'ਤੇ ਮੱਖਣ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਥੋੜੇ ਜਿਹੇ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਲਈ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਮੈਕਡਾਮੀਆ ਗਿਰੀਦਾਰ ਮੱਖਣ ਕ੍ਰੀਮੀਲੇਅਰ ਅਤੇ ਨਿਰਵਿਘਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੈਕੈਡਮੀਆ ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਨਾਰੀਅਲ ਮੱਖਣ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ 'ਤੇ ਗਿਰੀਦਾਰ ਮੱਖਣ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਮਾਨ ਟੈਕਸਟ ਲਈ ਬਦਾਮ ਦੇ ਮੱਖਣ ਨਾਲ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਜਨਮਦਿਨ ਕੇਕ ਫੈਟ ਬੰਬ

ਇਹ ਜਨਮਦਿਨ ਕੇਕ ਫੈਟ ਬੰਬ ਕੇਕ ਬੈਟਰ ਅਤੇ ਕਰੀਮ ਪਨੀਰ ਫੈਟ ਬੰਬਾਂ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਹੈ। ਉਹ ਸੁਆਦੀ ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ-ਮੁਕਤ ਸਲੂਕ ਹਨ।

• ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਸਮਾਂ: 10 ਮਿੰਟ।
• ਕੁੱਲ ਸਮਾਂ: 10 ਮਿੰਟ + ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ।
• ਰੇਡਿਮਏਂਟੋ: 12 ਫੈਟ ਬੰਬ.

ਸਮੱਗਰੀ

• 115g / 4oz ਕਰੀਮ ਪਨੀਰ, ਨਰਮ
• ਨਰਮ ਮੱਖਣ ਦੇ 2 ਚਮਚੇ.
• ਮੈਕਡਾਮੀਆ ਗਿਰੀ ਮੱਖਣ ਦੇ 2 ਚਮਚੇ।
• 1 ਚਮਚਾ ਵਨੀਲਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ
• ਮੱਖਣ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਦਾ ½ ਚਮਚਾ.
• ਸਟੀਵੀਆ ਦੇ 3 ਚਮਚੇ.
• ¼ ਕੱਪ ਬਦਾਮ ਦਾ ਆਟਾ।
• 1 ਚਮਚ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਆਟਾ।
• 1 ਅਡੋਨਿਸ ਬਾਰ, ਛੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ।

ਨਿਰਦੇਸ਼

1. ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਬਾਰ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਬਾਕੀ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹਲਕੇ ਅਤੇ ਫੁੱਲੀ ਹੋਣ ਤੱਕ ਤੇਜ਼ ਰਫ਼ਤਾਰ ਨਾਲ ਹਰਾਓ।
2. ਬਾਰੀਕ ਐਡੋਨਿਸ ਬਾਰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
3. ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਕੂਕੀ ਸਕੂਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ, ਆਟੇ ਨੂੰ ਵੰਡੋ ਅਤੇ ਵੰਡੋ. ਗੇਂਦਾਂ ਵਿੱਚ ਰੋਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬੇਕਿੰਗ ਸ਼ੀਟ 'ਤੇ ਰੱਖੋ। ਹਰੇਕ ਗੇਂਦ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਛਿੜਕਾਅ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਫਰਮ ਹੋਣ ਤੱਕ 1-2 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ।

ਪੋਸ਼ਣ

• ਭਾਗ ਦਾ ਆਕਾਰ: 1 ਚਰਬੀ ਪੰਪ।
• ਕੈਲੋਰੀਜ: 93.
• ਚਰਬੀ: 8 g
• ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 3 ਗ੍ਰਾਮ (ਨੈੱਟ: 1 ਗ੍ਰਾਮ)
• ਫਾਈਬਰ: 2 g
• ਪ੍ਰੋਟੀਨ: 3 g

ਪਾਲਬਰਾਂ ਨੇ ਕਿਹਾ: ਜਨਮਦਿਨ ਦਾ ਕੇਕ ਫੈਟ ਬੰਬ.