ਕੀ ਕੇਟੋ ਏਲ ਤੁਮਾਕਾ ਇਰੋਸਕੀ ਨੂੰ ਫੈਲਾਉਣ ਲਈ ਹੈ?

ਜਵਾਬ: ਕੁੱਲ 2.475 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੇ ਨਾਲ ਟੂਮਾਕਾ ਸਪ੍ਰੈਡ ਈਰੋਸਕੀ ਇੱਕ ਟਮਾਟਰ ਫੈਲਾਅ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਕੇਟੋਜਨਿਕ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਇਰੋਸਕੀ ਟੂਮਾਕਾ ਸਪ੍ਰੈਡ ਬਸ ਟਮਾਟਰ ਪੀਸਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਮਾਕਾ ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਮ ਹੈ। ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਕੇਟੋ ਟੋਸਟ 'ਤੇ ਟਮਾਟਰਾਂ ਨੂੰ ਰਗੜ ਕੇ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸੇਰਾਨੋ ਹੈਮ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਵਾਧੂ ਕੁਆਰੀ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ y ਲਸਣ.

ਹਾਲਾਂਕਿ ਟਮਾਟਰ ਨੂੰ ਪੀਸਣਾ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਈ ਵਾਰ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਦਾਗ ਨਾ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਜਾਂ ਸਮੇਂ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਹੱਥਾਂ 'ਤੇ ਇਰੋਸਕੀ ਫੈਲਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਟੂਮਾਕਾ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਰੋਸਕੀ ਟੂਮਾਕਾ ਫੈਲਾਅ ਵਿੱਚ 55 ਗ੍ਰਾਮ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 2.475 ਗ੍ਰਾਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸ਼ੁੱਧ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਕੀਟੋ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ ਜੇਕਰ ਮੱਧਮ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਖਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਕਦੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਟਮਾਟਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ, ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਮਾਤਰਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ਸ਼ੱਕਰ. ਦੇ ਇੱਕ ਕੱਪ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਟਮਾਟਰ ਲਗਭਗ 75 ਗ੍ਰਾਮ 'ਤੇ, ਇਸ ਵਿਚ 2 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਈਰੋਸਕੀ ਫੈਲਾਅ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁੱਧ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦਾ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਗਰੇਟ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹਟਾਏ ਜਾਣ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਚਮੜੀ ਉਹ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਾਤਰਾ ਕੇਂਦਰਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਅਸੀਂ ਸ਼ੁੱਧ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਾਂ ਨੂੰ "ਘਣਾਉਣਾ" ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਇਰੋਸਕੀ ਸਪ੍ਰੈਡ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁੱਧ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਵੱਧ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਟਮਾਟਰ ਨੂੰ ਪੀਸਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੁਚਲ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਚਮੜੀ ਸਮੇਤ. ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪਾਣੀ ਵਾਲੀ ਪਿਊਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਧੀਆ, ਵਧੇਰੇ ਤਰਲ ਬਣਤਰ ਦੇ ਨਾਲ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੇਟੋ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਦਿਲਚਸਪ ਹੈ, ਇਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਇਸ ਦੇ ਗੁਣਾਂ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਦੇ ਹੋ। ਟਮਾਟਰ.

ਪੀਸੇ ਹੋਏ ਟਮਾਟਰਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾਤਮਕ ਸਾਰਣੀ

ਸਰਵਿੰਗ ਦਾ ਆਕਾਰ: 55 ਗ੍ਰਾਮ

ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ

ਸਰਵਿੰਗ ਦਾ ਆਕਾਰ: 55 ਗ੍ਰਾਮ