ਕੀ ਕੇਟੋ ਮੇਅਨੀਜ਼ 100% ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਯਬਰਾ ਹੈ?

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ, ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਵੱਡੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਕੀਟੋ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਪੈਕਡ ਜਾਂ ਉਦਯੋਗਿਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦਾ ਤੇਲ. ਇਹ ਇਸਦੀ ਘੱਟ ਕੀਮਤ ਅਤੇ ਹਲਕੇ ਸੁਆਦ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਜਿਸਦਾ ਨਤੀਜਾ ਇੱਕ ਮੁਲਾਇਮ ਅਤੇ ਸਸਤਾ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦਾ ਤੇਲ ਹੈ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ. ਸਪੇਨ ਵਿੱਚ 2012 ਵਿੱਚ ਕੀਤੇ ਗਏ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਕਿ ਸ਼ੁੱਧ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਐਲਡੀਹਾਈਡਜ਼ ਨਾਮਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕੁਝ ਤੰਤੂ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ. ਇਸ ਲਈ ਕੇਟੋ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਦੀ ਇਸ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰੋ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਨਾਰਿਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਆਦਿ

ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਅਨੁਕੂਲ ਕੀਟੋ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਸੰਬੰਧੀ ਲੋੜੀਂਦੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇਸ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦਾ ਤੇਲ ਬੁਨਿਆਦੀ ਤੌਰ 'ਤੇ. ਕਿਉਂਕਿ ਤੇਲ ਇੱਕ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 70% ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਮੇਅਨੀਜ਼.

ਇਸ ਅਰਥ ਵਿਚ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਨਾਲ ਆਰਾਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਮੇਅਨੀਜ਼ 100% ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ Ybarra. ਕਿਉਂਕਿ ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਇਸਦਾ ਮੁੱਖ ਅੰਸ਼ ਹੈ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ. ਸਭ ਤੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤੇਲ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਅਤੇ ਕੇਟੋ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਦੁਆਰਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਗਏ ਤੇਲ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ। ਕੁੱਲ 0.45 ਗ੍ਰਾਮ ਸ਼ੁੱਧ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਪ੍ਰਤੀ ਚਮਚ (15 ਗ੍ਰਾਮ ਹਰੇਕ ਚਮਚ) ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਇਹ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੇਟੋ ਹੈ। ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਸੁਤੰਤਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜਾਂ ਇਸਨੂੰ ਸਾਡੇ ਕੇਟੋ ਪਕਵਾਨਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਕੇਟੋ ਸਲਾਦ ਪਕਵਾਨਾ.

ਕੇਟੋ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਤੁਲਨਾ ਚਾਰਟ

ਸਰਵਿੰਗ ਦਾ ਆਕਾਰ: 15 ਗ੍ਰਾਮ (1 ਸਕੂਪ)

ਨਾਮ	ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਪ੍ਰਤੀ ਹਿੱਸਾ	ਇਹ ਕੀਟੋ ਹੈ
ਮੇਅਨੀਜ਼ 100% ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ Ybarra	0.465 g	Si
ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ Ybarra ਦੇ ਨਾਲ ਮੇਅਨੀਜ਼	0.45 g	ਨਹੀਂ
ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ Auchan ਦੇ ਨਾਲ ਮੇਅਨੀਜ਼	0.33 g	Si
ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਨਾਲ ਮੇਅਨੀਜ਼ Mayaoliva	0.9 g	ਨਹੀਂ
ਹੰਟਰ ਅਤੇ ਲਸਣ ਐਵੋਕਾਡੋ ਤੇਲ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਇਕੱਠਾ ਕਰੋ	0.15 g	Si
ਹੰਟਰ ਅਤੇ ਚਿਲੀ ਲਾਈਮ ਐਵੋਕਾਡੋ ਆਇਲ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਇਕੱਠਾ ਕਰੋ	0.15 g	Si
ਹੰਟਰ ਅਤੇ ਐਵੋਕਾਡੋ ਤੇਲ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਇਕੱਠਾ ਕਰੋ	0.075 g	Si
Aldi ਪੀਤੀ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਮੇਅਨੀਜ਼	0.225 g	ਨਹੀਂ
ਐਵੋਕਾਡੋ ਤੇਲ ਲਿਗੇਰੇਸਾ ਨਾਲ ਸਾਸ	0.885 g	ਔਸਤਨ
ਲੋਕੋ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਸ਼ੂਗਰ ਫ੍ਰੀ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਸਾਸ	0.13 g	Si
ਹੰਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਵੇਗਨ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਅਤੇ ਮੇਓਕਾਡੋ ਐਵੋਕਾਡੋ ਤੇਲ ਇਕੱਠਾ ਕਰੋ	0.1 g	Si
ਖੰਡ ਜਾਂ ਚਰਬੀ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਹਲਕਾ ਮੇਅਨੀਜ਼ Yonesa Nu3	0.33 g	Si
ਲੋਕੋ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਸ਼ੂਗਰ ਮੁਫ਼ਤ ਲਸਣ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਸਾਸ	0.165 g	Si
ਸਾਲਸਾ ਮੇਓ 0% ਸਰਵੀਵਿਟਾ	0.3 g	Si

ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ

ਸਰਵਿੰਗ ਦਾ ਆਕਾਰ: 15 ਗ੍ਰਾਮ (1 ਸਕੂਪ)

ਨਾਮ	ਬਹਾਦਰੀ
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ	0.465 g
ਚਰਬੀ	10.8 g
ਪ੍ਰੋਟੀਨ	0.15 g
ਫਾਈਬਰ	0 g
ਕੈਲੋਰੀਜ	99.3 ਕੇcal