ਕੀ ਕੇਟੋ ਗੋਭੀ ਚਾਵਲ ਲਾ ਸਿਰੇਨਾ ਹੈ?

ਹੁਣ ਤੱਕ, ਜਦੋਂ ਗੋਭੀ ਦੇ ਚੌਲਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਜੋ ਕੁਝ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਉਹ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗੋਭੀ ਦੇ ਚਾਵਲ ਨਹੀਂ ਸਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੇਟੋ ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ ਦੇ ਚਾਵਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਇਆ ਹੈ: ਏਸ਼ੀਅਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ ਚੌਲ ਬੋਫਰੌਸਟ ਅਤੇ ਗੋਭੀ ਦੇ ਚੌਲਾਂ ਨੂੰ ਫਰਾਈ ਕਰੋ.

ਪਰ ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਇੱਥੇ ਅਸੀਂ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਾਂ ਲਾ ਸਿਰੇਨਾ ਗੋਭੀ ਦੇ ਚੌਲ. ਜੋ ਕਿ ਬਸ ਗੋਭੀ ਦੀ ਬਣਤਰ ਬਣਨ ਦੇ ਬਿੰਦੂ ਤੱਕ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਚਾਵਲ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਅਣਗਿਣਤ ਵਾਰ ਵੇਖ ਚੁੱਕੇ ਹਾਂ, ਗੋਭੀ ਇਹ ਇੱਕ ਹੈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੇਟੋ ਅਨੁਕੂਲ ਸਬਜ਼ੀ. 100 ਗ੍ਰਾਮ ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 3 ਗ੍ਰਾਮ ਸ਼ੁੱਧ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਅਤੇ ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਲਾ ਸਿਰੇਨਾ ਗੋਭੀ ਦੇ ਚੌਲ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੁੱਲ 3.1 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਸਰਵਿੰਗ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੇਟੋ ਅਨੁਕੂਲ ਅਤੇ ਸਾਦਾ ਅਤੇ ਸਧਾਰਨ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਗੋਭੀ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਕੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਹੱਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕੇਟੋ ਚੌਲ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨਹੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਹੱਥ ਵਿੱਚ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਇੱਕ ਡੂੰਘੇ ਜੰਮਿਆ ਉਤਪਾਦ ਹੈ। ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸਾਰਾ ਸਾਲ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕਿਉਂਕਿ ਅਜਿਹੀਆਂ ਥਾਵਾਂ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਉਪਲਬਧ ਲੱਭਣਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਗੋਭੀ ਸਾਰਾ ਸਾਲ

ਦਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਅਤੇ ਸਸਤਾ ਬਦਲ ਹੈ konjac ਚੌਲ ਜਿਸਦੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉੱਚ ਕੀਮਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਵਧੇਰੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ ਵਾਪਸ ਆਓ ਚਾਵਲ ਇਸ ਕੇਟੋ ਬਰੋਕਲੀ ਚਾਵਲ ਦੇ ਨਾਲ ਅਤੇ ਇਸ ਤੱਥ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਜਾਓ ਕਿ ਕੀਟੋ ਡਾਈਟ 'ਤੇ ਪਾਸਤਾ ਅਤੇ ਚੌਲਾਂ ਲਈ ਕੋਈ ਵਿਕਲਪ ਨਹੀਂ ਹਨ।

ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਕੇਟੋ ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ ਜਾਂ ਬਰੋਕਲੀ ਚਾਵਲ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ?

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਗੈਰ-ਕੇਟੋ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੀ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕੇਟੋ ਗੋਭੀ ਦੇ ਚੌਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਗ੍ਰਾਈਂਡਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੋਭੀ ਨੂੰ ਚਾਵਲ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਅਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਮਸ਼ੀਨ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਬਰੋਕਲੀ ਦੋਵਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਚਾਵਲ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਪੈਸੇ ਦੀ ਬਚਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਕੇਟੋ ਚੌਲਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਚਾਰਟ

ਸਰਵਿੰਗ ਦਾ ਆਕਾਰ: 100 ਗ੍ਰਾਮ

ਨਾਮ	ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਪ੍ਰਤੀ ਹਿੱਸਾ	ਇਹ ਕੀਟੋ ਹੈ
ਬੋਫਰੌਸਟ ਬਰੋਕਲੀ ਚਾਵਲ	2.8 g	Si
ਏਸ਼ੀਅਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ ਚੌਲ ਬੋਫਰੌਸਟ	4.8 g	Si
ਬੋਫਰੌਸਟ ਗੋਭੀ ਦੇ ਚੌਲਾਂ ਨਾਲ ਫਰਾਈ ਕਰੋ	4.6 g	Si
ਲਾ ਸਿਰੇਨਾ ਗੋਭੀ ਦੇ ਚੌਲ	3.1 g	Si
ਕੋਨਜਾਕ ਚੌਲ	0 g	Si

ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ

ਸਰਵਿੰਗ ਦਾ ਆਕਾਰ: 100 ਗ੍ਰਾਮ

ਨਾਮ	ਬਹਾਦਰੀ
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ	3.1 g
ਚਰਬੀ	0 g
ਪ੍ਰੋਟੀਨ	2.2 g
ਫਾਈਬਰ	0 g
ਕੈਲੋਰੀਜ	25 ਕੇcal