ਜਵਾਬ: ਕੋਨਜੈਕ ਚੌਲ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੇਟੋਜਨਿਕ ਚੌਲਾਂ ਦਾ ਬਦਲ ਹੈ।
ਕੋਨਜੈਕ ਚੌਲ ਦਾ ਸੰਪੂਰਨ ਬਦਲ ਹੈ ਚਾਵਲ ketogenic ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ. ਇਹ ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁੱਧ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈ (ਇਸਦੀ ਬਹੁਤ ਉੱਚ ਫਾਈਬਰ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ) ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਵਧੀਆ ਸਵਾਦ ਹੈ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਅਸੀਂ ਇਸਦੀ ਤੁਲਨਾ ਗੋਭੀ ਚਾਵਲ.
ਜੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਗੋਭੀ ਦੇ ਚਾਵਲ ਅਤੇ ਇਸ ਕੇਟੋ ਚੌਲ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨੀ ਪਵੇ, ਤਾਂ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕ ਮੁੱਖ ਵਿਕਲਪ ਹੈ konjac ਚੌਲ. ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤੀਬਰ ਤੀਬਰ ਸੁਆਦ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਗੋਭੀ ਦੇ ਚੌਲਾਂ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਨਿਰਪੱਖ ਸੁਆਦ ਹੈ। ਸਿਰਫ ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਕੀਮਤ ਹੈ. ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਗੋਭੀ ਚਾਵਲ ਜ ਹੋਰ ਵੀ, ਦੇ ਨਾਲ ਆਮ ਚਾਵਲ. ਇੱਕ ਕਿਲੋ ਕੋਨਜੈਕ ਚਾਵਲ ਦੀ ਕੀਮਤ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ € 20 ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਅਣਗਿਣਤ ਮਾਤਰਾ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ ਕਿ 1 ਕਿਲੋ ਆਮ ਚੌਲ ਚਿੱਟਾ ਬ੍ਰਾਂਡ ਇਸਦੀ ਕੀਮਤ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ € 1 ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਕੋਨਜੈਕ ਚਾਵਲ ਤਕਨੀਕੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੋਨਜੈਕ ਨੂਡਲਜ਼ ਤੋਂ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਚੌਲਾਂ ਵਰਗਾ ਦਿੱਖ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਨੂਡਲਜ਼ ਦਾ ਅਸਲੀ ਨਾਮ ਹੈ "ਸ਼ਿਰਾਤਾਕੀ ਨੂਡਲਜ਼" ਅਤੇ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਚੀਨੀ, ਜਾਪਾਨੀ ਅਤੇ ਕੋਰੀਆਈ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਇਹ ਨੂਡਲਜ਼ (ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਚੌਲ ਵੀ) ਪਾਊਡਰ ਕੋਨਜੈਕ ਰੂਟ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਬਣਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਚੂਨਾ ਦਾ ਪਾਣੀ (ਚੂਨਾ ਪਾਣੀ). ਫਿਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਬਾਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਠੰਢਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਨੂਡਲਜ਼ ਵਿੱਚ ਠੋਸ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਨਾਜ਼ੁਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਉਹ ਬਰਕਰਾਰ ਰਹਿਣ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਾਲ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੀਆਂ ਥੈਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੇਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਕੇਟੋ ਨੂਡਲਜ਼ ਨੂੰ ਪਕਵਾਨ ਵਿੱਚ ਸਥਿਰਤਾ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਸੀਵੀਡ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਇਹਨਾਂ ਪੈਕੇਜਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਕੁਝ ਨੂਡਲਜ਼ ਜਾਂ ਚੌਲਾਂ ਦਾ ਸੁਆਦ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ "ਮੱਛੀ"ਜਾਂ"ਸਮੁੰਦਰ ਦਾ ਸਵਾਦ". ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸੁਆਦ ਬਹੁਤ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਾਂ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਉਸ ਸੰਗਠਿਤ ਜਾਂ ਪਕਵਾਨ ਨਾਲ ਮੇਲ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ 4 ਜਾਂ 5 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ, ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਹਟਾ ਕੇ ਅਤੇ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ। ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਲਿਆਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਬਾਕੀ ਬਚਿਆ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਮੱਛੀ ਦਾ ਸੁਆਦ ਕੱਢਣ ਲਈ 8 - 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਪਕਾਓ। ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਹ ਬੁਨਿਆਦੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੰਟੇਨਰਾਂ ਨਾਲ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਆਉਂਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਕੋਨਜੈਕ ਚੌਲਾਂ ਵਿੱਚ 0 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੇਟੋ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਵੀ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਤੁਹਾਡੀ ਜੇਬ ਇਸਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ.
ਮੈਂ ਕੇਟੋ ਰਾਈਸ ਜਾਂ ਕੋਨਜੈਕ ਚਾਵਲ ਕਿੱਥੋਂ ਖਰੀਦ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
ਇਹ ਅਜੇ ਏਸ਼ੀਆ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਫੈਲਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਥੇ ਲੱਭਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਹਿੰਗਾ ਹੈ. ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਇਸ ਨੂੰ ਐਮਾਜ਼ਾਨ 'ਤੇ ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਰਸੋਈ ਨਵੀਨਤਾ: ਕੁਦਰਤੀ ਚੌਲਾਂ ਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿੱਚ ਵਰਜਿਤ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, nu3 ਨੇ ਕੰਜਕ ਆਟੇ ਨਾਲ ਬਣੇ ਚੌਲਾਂ ਦੇ ਇਸ ਨਵੇਂ ਰੂਪ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤਾ, ਇੱਕ ਏਸ਼ੀਅਨ ਪੌਦਾ ...
- ਕਿਸਮ: Nu3 ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਚਾਵਲ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ: ਏਸ਼ੀਅਨ, ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ ਪਕਵਾਨ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨਪਸੰਦ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਗਾਰਨਿਸ਼ ਵਜੋਂ
- ਡਾਈਟ ਚਾਵਲ: ਹਰੇਕ ਪਰੋਸਣ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ 14 ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਪਰ 7 ਗ੍ਰਾਮ ਫਾਈਬਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਚੌਲਾਂ ਦੇ ਦਾਣਿਆਂ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਮੈਨਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਉੱਚ ਅਣੂ ਭਾਰ ਵਾਲਾ ਪੋਲੀਸੈਕਰਾਈਡ। ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਆਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ ...
- ਗਲੁਟਨ ਮੁਕਤ: ਸਾਡੇ ਚੌਲ ਗਲੁਟਨ, ਲੈਕਟੋਜ਼ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਮੁਕਤ ਹਨ ਅਤੇ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਨਕਲੀ ਰੱਖਿਅਕਾਂ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹਨ। ਇਸ ਤੱਥ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਿ ਗਲੂਕੋਮੈਨਨ ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ, ਇਹ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਤੱਤ ਹੈ ...
- ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਆਸਾਨ: ਸਿਰਫ਼ ਦੋ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਅਨੁਸਾਰ ਪਰੋਸੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਚੌਲਾਂ ਦੇ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਪਰੋਸਣ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਬਸ ਪੈਕੇਜ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹੋ, ਇੱਕ ਕੋਲੇਡਰ ਵਿੱਚ ਚੌਲਾਂ ਨੂੰ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ 120 ਤੱਕ ਪਕਾਉਣ ਦਿਓ ...
ਕੇਟੋ ਚੌਲਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਚਾਰਟ
ਸਰਵਿੰਗ ਦਾ ਆਕਾਰ: 100 ਗ੍ਰਾਮ
| ਨਾਮ | ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਪ੍ਰਤੀ ਹਿੱਸਾ | ਇਹ ਕੀਟੋ ਹੈ |
|---|---|---|
| ਬੋਫਰੌਸਟ ਬਰੋਕਲੀ ਚਾਵਲ | 2.8 g |  Si |
| ਏਸ਼ੀਅਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ ਚੌਲ ਬੋਫਰੌਸਟ | 4.8 g | Si |
| ਬੋਫਰੌਸਟ ਗੋਭੀ ਦੇ ਚੌਲਾਂ ਨਾਲ ਫਰਾਈ ਕਰੋ | 4.6 g | Si |
| ਲਾ ਸਿਰੇਨਾ ਗੋਭੀ ਦੇ ਚੌਲ | 3.1 g | Si |
| ਕੋਨਜਾਕ ਚੌਲ | 0 g |  Si |
ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਸਰਵਿੰਗ ਦਾ ਆਕਾਰ: 100 ਗ੍ਰਾਮ
| ਨਾਮ | ਬਹਾਦਰੀ |
|---|---|
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ | 0 g |
| ਚਰਬੀ | 0 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 1 g |
| ਫਾਈਬਰ | 3.2 g |
| ਕੈਲੋਰੀਜ | 6 ਕੇcal |
