ਕੀ ਕਾਜੂ ਕੇਟੋ ਹਨ?

ਜਵਾਬ: ਹੈਕੈਂਡਾਡੋ ਨਮਕ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਮੈਕਾਡੇਮੀਆ ਨਟਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਕੇਟੋਜਨਿਕ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਮੈਕਡਾਮੀਆ ਗਿਰੀਦਾਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ...

ਉੱਤਰ: ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਗਿਰੀਦਾਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੇਟੋ ਗਿਰੀਦਾਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਗਿਰੀਦਾਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੇਟੋ ਨਟਸ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹਨ ...

ਜਵਾਬ: ਪਿਸਤਾ ਕੀਟੋ ਡਾਈਟ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਪਿਸਤਾ ਵਿੱਚ 9,4 ਗ੍ਰਾਮ ਸ਼ੁੱਧ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਪ੍ਰਤੀ 55… ਪਰੋਸੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਉੱਤਰ: ਪਾਈਨ ਨਟਸ ਵਿੱਚ ਦਰਮਿਆਨੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੰਡ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਕੇਟੋ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪਾਈਨ ਨਟਸ ਅਖਰੋਟ ਹਨ ਜੋ ...