အဖြေ: Arrowroot သည် ၎င်း၏ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် မြင့်မားသောကြောင့် ကီတို လုံးဝ မဟုတ်ပါ။
El သေနတ် o သေနတ် အပူပိုင်းအပင်ဟုခေါ်သည်။ Maranta Arundinacea. ဤအပင်ကို Orinoco မြစ်ဝှမ်းတွင်တွေ့ရှိခဲ့သည်။ အာလူး သို့မဟုတ် မုန်လာဥနီကဲ့သို့ပင်၊ ၎င်း၏အမြစ်ကို အသုံးပြုသည်။ ၎င်းမှထုတ်နုတ်သည်။ ဂျုံမှုန့်ဓာတ်.
၎င်းသည် ပြောင်းဖူးမှုန့်ကဲ့သို့ အဖြူရောင်၊ အနံ့မရှိသော ကစီဓာတ်ဖြစ်သည်။ Arrowroot ကို အချိုပွဲများ၊ ယိုများ၊ အဆာများ ၊ gluten-free ပေါင်မုန့်များ၊ vegan ဒိန်ချဉ်များ၊ vegan kefir၊ စွပ်ပြုတ်များ သို့မဟုတ် ဆော့စ်များ ကဲ့သို့သော အစားအစာများတွင် ပိုထူအဖြစ် အသုံးပြုပါသည်။
keto diet တွင် arrowroot ကိုစားနိုင်ပါသလား။
အထူအပါးအဖြစ်အသုံးပြုသော အခြားထုတ်ကုန်များကဲ့သို့ ဂျုံမှုန့်၊ ပြောင်းမှုန့်နှင့် ပြောင်းဖူးမှုန့်ကိုကြည့်ပါ၊ arrowroot တွင် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် ပမာဏများစွာ ပါရှိသည်။။ သောကြောင့် keto အစားအသောက်နှင့်မကိုက်ညီပါ။. ပျမ်းမျှအားဖြင့် ကာဘိုဟိုက်ဒရိတ်အရေအတွက်သည် 84,8 ဂရမ်လျှင် 100 ဂရမ်ခန့်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် arrowroot သည် ketogenic အစားအစာနှင့် မကိုက်ညီပါ။
keto အစားအသောက်တွင် arrowroot အတွက်အခြားရွေးချယ်စရာများ
အရင်ကပြောခဲ့သလိုပဲ မြှားပေါက်ကို မရေမတွက်နိုင်အောင် အစားအစာတွေနဲ့ ထုတ်ကုန်တွေမှာ ထူထဲစေတဲ့အရာအဖြစ် အသုံးပြုကြပါတယ်။ အထူးသဖြင့် vegan အစားအစာနဲ့ သက်ဆိုင်တဲ့ အပိုင်း။ ထုတ်လုပ်မှုနည်းလမ်းကြောင့် vegan အစားအစာများကို ဖန်တီးရာတွင် တွင်ကျယ်စွာအသုံးပြုသည့် ထူထဲသောပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ keto-friendly arrowroot အစားထိုးရှာရန်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ဆောင်းပါးကိုဖတ်ပါ။ keto cornstarch အစားထိုး.
ပန်းကန်တစ်ခုတွင် ထူထဲသောအနှစ်အဖြစ် အခြား "ရိုးရိုးမုန့်ညက်" ကို အသုံးပြုလိုပါက၊ သင်၏အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုများမှာ-
အာဟာရဆိုင်ရာသတင်းအချက်အလက်
စားသုံးနိုင်သောအရွယ်အစား: 100 ဂရမ်
| နာမတျောကို | ရဲစွမ်း |
|---|---|
| အသားတင်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် | 84.8 ဂရမ် |
| အဆီ | 0.1 ဂရမ် |
| ပရိုတိန်း | 0.3 ဂရမ် |
| စုစုပေါင်းဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 66.7 ဂရမ် |
| ဖိုင်ဘာ | 3.4 ဂရမ် |
| ကယ်လိုရီ | 357 |
အရင်းအမြစ်: ကြံ့ဖွံ့
