Almond Flour Keto လား။

ဂျုံမှုန့်သည် ကီတိုလောကတွင် မရှိမဖြစ် တွေ့ရှိရမည့် အစားအစာတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ဒါဟာ သူ့ရဲ့ ကစီဓာတ်ပါဝင်မှု အလွန်မြင့်မားတာကြောင့်ပါ။ ဤအကြောင်းကြောင့်၊ keto အစားအသောက်တွင်ဂျုံမှုန့်သည်ရွေးချယ်စရာမဟုတ်ပါ။ ဂျုံမှုန့်များသည် ဂျုံမှုန့်ပါဝင်မှုများသောကြောင့် ဂျုံမှုန့်ပါဝင်မှုများသောကြောင့် keto diet တွင် တားမြစ်ထားသော အစားအစာပမာဏကြောင့် ဂျုံမှုန့်များ (ပေါင်မုန့်၊ အချိုပွဲများ၊ အချိုပွဲများ၊ မုန့်ဖုတ်စသည်ဖြင့်) အများအပြားတွင် ရှိနေပါသည်။

ကံကောင်းထောက်မစွာ၊ ဗာဒံမှုန့်သည် ချက်ပြုတ်နည်းအများစုတွင် ဂျုံမှုန့်ကို အစားထိုးရန် အကျုံးဝင်သော keto အစားထိုးတစ်ခုဖြစ်သည်။ 2/4 ခွက်တစ်ခွက်စာအတွက် အသားတင် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် 1 မှ 4 ဂရမ်ရှိသောကြောင့် ၎င်းတို့သည် သင့်အား ketogenic အစားအစာတွင် ရှင်သန်နိုင်စေသည်။

ဗာဒံမှုန့် အမျိုးအစား နှစ်မျိုး ရှိပါသည်။ အရောင်ဖျော့ခြင်းဆိုသည်မှာ ထုတ်လုပ်သူမှ အရေပြားကို ဖယ်ရှားခြင်းဖြစ်သည် ဗာဒံသီး ဂျုံမှုန့်ဖြစ်အောင် မကြိတ်ခင်၊ အရောင်မပါတဲ့ ဗာဒံစေ့မှုန့်ကို ပြုလုပ်ဖို့အတွက် ထုတ်လုပ်သူတွေက ဗာဒံအရေခွံကို ပြုပြင်နေစဉ်မှာ ထားလိုက်ပါ။ ၎င်းသည် ပုံမှန်နှင့် ဂျုံမှုန့်ကြားတွင် တူညီသော ခြားနားချက်ဖြစ်သည်။ keto နှင့် အာဟာရရှုထောင့်မှ bleached နှင့် unbleached အကြားကွာခြားချက်မရှိပါ။ ၎င်းတို့နှစ်ဦးစလုံးသည် keto-သဟဇာတဖြစ်ပြီး တူညီသောအာဟာရပရိုဖိုင်ရှိသည်။

အရောင်ချွတ်ထားသော ဂျုံမှုန့်သည် ရိုးရာဂျုံမှုန့်နှင့် ဆင်တူသောကြောင့် ပေါ့ပါးပြီး နူးညံ့သောကြောင့် လူကြိုက်အများဆုံး ရွေးချယ်မှုဖြစ်သည်။ အရောင်ဖျော့ဖျော့ကြောင့် အရောင်အမျိုးမျိုးရှိသော အစားအစာများကို ဖန်တီးရာတွင် ပိုမိုစွယ်စုံရရှိပါသည်။ ဗာဒံသီးအရေခွံများသည် အရောင်မဆေးထားသော ဗာဒံမှုန့်ကို ပိုမိုနက်မှောင်စေသောကြောင့် ၎င်းနှင့် ဖုတ်ပါက၊ ဖုတ်ထားသော ပစ္စည်းများသည် အရောင်ချွတ်ထားသော ဗာဒံမှုန့်ကဲ့သို့ အစားအသောက်အလှတရားအတွက် စံပြမဖြစ်နိုင်ဘဲ ဤနက်မှောင်သောအရောင်ကို ထိန်းသိမ်းထားမည်ဖြစ်ပါသည်။

ဗာဒံမှုန့်သည် keto ဟင်းလျာများတွင် အလွန်ရေပန်းစားသော ပါဝင်ပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ esketoesto.com ဒါဟာရှိပါတယ် keto ဗာဒံမှုန့်နှင့်လိုက်ဖက်သောချက်ပြုတ်နည်းများစွာကဲ့သို့ keto ကွတ်ကီးများ, keto ပီဇာ o ဗာဒံမှုန့်နှင့်အတူ sponge ကိတ်မုန့်.

ဗာဒံစေ့ကို ကိုယ်တိုင်ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ။

ဤအရာအများစုတွင်၊ ဂျုံမှုန့်ပြုလုပ်ရန်၊ ဗာဒံစေ့များကို အများအပြားလှီးဖြတ်ရန် လိုအပ်သည်။ ဒါပေမယ့် ဗာဒံစေ့လုပ်နည်းက သိပ်တော့မရှုပ်ထွေးပါဘူး။ အောက်ဖော်ပြပါအဆင့်များကိုသာ လိုက်နာပါ။

ဗာဒံမှုန့်ပြုလုပ်နည်း:

1. ဗာဒံစေ့ကို အရောင်ချွတ်ချင်ရင်တော့ ဗာဒံစေ့ကို အခွံခွာပါ။ အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ သင်သည် ၎င်းတို့ကို ပုံမှန်ဖြစ်စေလိုပါက အရေပြားကို ချန်ထားပါ။
2. ဗာဒံစေ့ခြောက်များကို ဒယ်အိုးထဲတွင်ထည့်ကာ ၇ မိနစ်မှ ၁၀ မိနစ်ခန့် အဆက်မပြတ်မွှေပေးပါ။ ၎င်းတို့ကို ကြော်ရန် အမှန်တကယ် မကြိုးစားကြောင်း သတိရပါ။ ဒါပေမယ့် ကြိတ်တဲ့အခါ ငါးပိမဖြစ်အောင် အခြောက်ခံပါ။ မီးဖိုဖြင့်လည်း အခြောက်ခံနိုင်သည်။
3. သူတို့ကို လုံးဝအေးသွားအောင် စောင့်ပါ။ ၎င်းတို့ကို ပူအောင် ကြိတ်လျှင် ငါးပိဖြစ်လာသည်။ နောက်တစ်ခုက ဗာဒံမှုန့်။ ခေါက်ဆွဲမရှိ။
4. သူတို့ကို ပြင်းပြင်းထန်ထန် နှိပ်စက်တယ်။ ဗာဒံမှုန့်၏ နူးညံ့သော texture ကိုရသည်အထိ အစွမ်းထက်သော ပရိုဆက်ဆာ၊ Blender သို့မဟုတ် Food Processor ကို အသုံးပြုပါ။

ဒါက ဗာဒံစေ့လုပ်နည်းပါ။ သင်မြင်နိုင်သကဲ့သို့၎င်းသည်လွယ်ကူမြန်ဆန်သည်။ ၎င်းသည် အရသာရှိပြီး စျေးသက်သာပြီး ပမာဏများစွာကို ပြုလုပ်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ Keto ဗာဒံမှုန့် ချက်ပြုတ်နည်းများ.

Almond Flour ဘယ်မှာဝယ်ရမလဲ။

ဗာဒံစေ့မှုန့်ကို တွင်တွင်ကျယ်ကျယ် မပြန့်ပွားသေးပါ။ ဥပမာအားဖြင့်၊ hacendado အမှတ်တံဆိပ်ကဲ့သို့ mercadona ဗာဒံမှုန့် မရှိပါ။ ဒါပေမယ့် ဗာဒံမှုန့်ရဲ့ လူကြိုက်များလာတာနဲ့အမျှ မကြာခင်ပေါ်လာရင် အံ့သြမိမှာမဟုတ်ဘူး၊ ဒါကြောင့် ဗာဒံမှုန့်ကိုဝယ်ဖို့၊ အခုအချိန်မှာ အကောင်းဆုံးအရာက amazon ကို စမ်းသုံးကြည့်လိုက်ပါ။

အာဟာရဆိုင်ရာသတင်းအချက်အလက်

စားသုံးနိုင်သောအရွယ်အစား: 0.3 ခွက်

နာမတျောကို	ရဲစွမ်း
အသားတင်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်	4.0 ဂရမ်
အဆီ	15,0 ဂရမ်
ပရိုတိန်း	6.0 ဂရမ်
စုစုပေါင်းဘိုဟိုက်ဒရိတ်	6.0 ဂရမ်
ဖိုင်ဘာ	2,0 ဂရမ်
ကယ်လိုရီ	170

အရင်းအမြစ်: ကြံ့ဖွံ့