အဖြေ: လင်ဂွန်ဘယ်ရီသီးများသည် မျှတစွာစားသုံးသောအခါ keto အစားအသောက်အတွက် အတော်လေး သင့်လျော်ပါသည်။
ဘလူးဘယ်ရီသီး (၁ ခွက်) စားသုံးမှုတိုင်းတွင် အသားတင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ် ၉.၂ ဂရမ် ပါဝင်ပါသည်။ ဤပမာဏသည် မြင့်မားသော်လည်း၊ ဤအသီးကို စားလိုစိတ်ရှိလျှင် ၎င်းတို့ကို အနည်းငယ်မျှသာ စားနိုင်သည်။
ကာဘိုဟိုက်ဒရိတ် ကန့်သတ်ချက်ထက် ကျော်လွန်ခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ရန် တစ်နေ့လျှင် တစ်ဝက်စာ စားသုံးရန် သင့်ကိုယ်သင် ကန့်သတ်ရန် စဉ်းစားပါ။
လတ်ဆတ်သော ဘလူးဘယ်ရီသီးများသည် keto အစားအစာအတွက် အနည်းနှင့်အများ အံကိုက်ဖြစ်သော်လည်း၊ စည်သွတ် သို့မဟုတ် ဘလူးဘယ်ရီသီးခြောက်များသည် ထုတ်လုပ်သူအများအပြားထည့်ထားသောကြောင့် အဆင်သင့်မဖြစ်ပါ။ သကြား ကြာရှည်ခံအဖြစ်။
အာဟာရဆိုင်ရာသတင်းအချက်အလက်
ဝန်ဆောင်မှုအရွယ်အစား: 1 ခွက်
| နာမတျောကို | ရဲစွမ်း |
|---|---|
| အသားတင်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် | 9.2 ဂရမ် |
| အဆီ | 0.1 ဂရမ် |
| ပရိုတိန်း | 0,5 ဂရမ် |
| စုစုပေါင်းဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 13,2 ဂရမ် |
| ဖိုင်ဘာ | 4.0 ဂရမ် |
| ကယ်လိုရီ | 51 |
အရင်းအမြစ်: ကြံ့ဖွံ့
