အဖြေ: Grapefruit / Grapefruit သည် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် အလွန်မြင့်မားသောကြောင့် Keto သည် လုံးဝမဟုတ်ပါ။
စပျစ်သီးအသေးတစ်လုံး သို့မဟုတ် စပျစ်သီး (၁ စားသုံးခြင်း) တွင် အသားတင်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် ၁၄ ဂရမ်ပါရှိသည်။ ကံမကောင်းစွာပဲ၊ keto အစားအသောက်အတွက် သင့်တော်ဖို့ အရမ်းများတယ်။
အခြားနည်းလမ်းများ
တစ်ခုခုထည့်ချင်ရင် အသီး သင်၏ keto အစားအစာတွင်၊ ကဲ့သို့သောဘယ်ရီသီးကိုရွေးချယ်ပါ။ ဘလက်ဘယ်ရီ, Las Raspberry သို့မဟုတ် စတော်ဘယ်ရီဒါမှမဟုတ် ကြိုက်တယ်။ ထောပတ်သီး ၎င်းတို့သည် အသီးအနှံမဟုတ်သော်လည်း၊ ၎င်းတို့သည် ကီတိုအစားအသောက်အတွက် စံပြဖြစ်ကြပါသည်။
အာဟာရဆိုင်ရာသတင်းအချက်အလက်
ဝန်ဆောင်မှုအရွယ်အစား- 1 အသေးစား
| နာမတျောကို | ရဲစွမ်း |
|---|---|
| အသားတင်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် | 14,0 ဂရမ် |
| အဆီ | 0,2 ဂရမ် |
| ပရိုတိန်း | 1.3 ဂရမ် |
| စုစုပေါင်းဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 16,2 ဂရမ် |
| ဖိုင်ဘာ | 2,2 ဂရမ် |
| ကယ်လိုရီ | 64 |
အရင်းအမြစ်: ကြံ့ဖွံ့
