उत्तरः मिनी डार्क चॉकलेट बार्स ७०% कोको विथ सीड्स आणि हॅकेन्डॅडो कुकी केटोजेनिक आहारात बसत नाहीत कारण त्यामध्ये नेट कार्बोहायड्रेट जास्त असतात.
मिनी डार्क चॉकलेट बार 70% कोको विथ सीड्स आणि हॅकेन्डॅडो बिस्किट 70% कोको, साखर, तीळ आणि तपकिरी अंबाडी, गव्हाचे पीठ आणि बिस्किट यांच्या मिश्रणाने बनलेले आहेत. 1 सिंगल बार (ज्याचे अंदाजे वजन 11 ग्रॅम आहे) मध्ये 3.63 ग्रॅम कार्बोहायड्रेट्स असतात, ज्यापैकी 2.31 ग्रॅम पूर्णपणे साखर असते. याचा अर्थ असा की मिनी डार्क चॉकलेट बार 70% कोको विथ सीड्स आणि हॅकेन्डॅडो कुकी केटो नाहीत. तुमच्याकडे कदाचित एक दिवस असेल. परंतु ते सतत किंवा जास्त प्रमाणात केल्याने तुमची केटोसिस स्थिती लवकर नष्ट होईल.
तुमची तीव्र लालसा असेल तर चॉकलेट आणि / किंवा शेंगदाणे, थेट जाणे चांगले आहे गडद चॉकलेट. आणि नटांच्या संदर्भात, तुम्हाला सर्वात जास्त केटो सापडतील ते खालील आहेत: पाईप्स, अक्रोड, macadamia काजू, पेकान, ब्राझील काजूआणि भोपळ्याच्या बिया.
केटो आणि वरीलपैकी कोणतेही नट वितळण्यासाठी तुम्ही डार्क चॉकलेटमध्ये ओतून तुमचा स्वतःचा बार देखील बनवू शकता.
चॉकलेट बार कसा बनवायचा?
यासाठी, टॅब्लेट तयार करण्यासाठी आपल्याला फक्त एक विशेष साचा आवश्यक आहे आणि प्रमाण आणि कार्बोहायड्रेट्स लक्षात घेऊन आपल्याला पाहिजे असलेल्या सुकामेवा किंवा नट्समध्ये चॉकलेट मिसळा. तुम्ही मोल्ड फ्रीजमध्ये ठेवता आणि ते थंड झाल्यावर तुमच्याकडे नटांसह स्वतःचे घरगुती चॉकलेट असते.
- 100% सिलिकॉन चॉकलेट टॅब्लेट मोल्ड
- साहित्य: 100% सिलिकॉन
- परिमाण: 9.5 x 18,5 सेमी
- उंची: 1 सेमी
- तुमच्या आवडत्या पदार्थांसह तुमचा स्वतःचा चॉकलेट बार बनवा. कृती समाविष्ट आहे
पौष्टिक माहिती
सर्व्हिंग आकार: 11 ग्रॅम (1 बार)
| नाव | व्हिलर |
|---|---|
| कर्बोदकांमधे | 3.63 ग्रॅम |
| चरबी | 4.51 ग्रॅम |
| प्रथिने | 0.99 ग्रॅम |
| फायबर | 0 ग्रॅम |
| उष्मांक | 61.6 कि.कॅल |
