केटो मेयोनेझ 100% ऑलिव्ह ऑइल Ybarra आहे का?

आम्हाला आधीच माहित आहे की, आमच्याकडे असलेल्या मोठ्या समस्यांपैकी एक अंडयातील बलक केटो आहारावर पॅकेज केलेले किंवा औद्योगिक ते सहसा ते करतात सूर्यफूल तेल. हे त्याची कमी किंमत आणि सौम्य चव यामुळे आहे. ज्याचा परिणाम नितळ आणि स्वस्त अंडयातील बलक बनतो. समस्या सूर्यफूल तेल आहे शरीरासाठी हानिकारक. 2012 मध्ये स्पेनमध्ये केलेल्या अभ्यासात असे दिसून आले आहे की शुद्ध सूर्यफूल तेलामध्ये अल्डीहाइड्स नावाची संयुगे असतात आणि ती कथितपणे संबंधित असतात काही न्यूरोनल विकार आणि काही प्रकारचे कर्करोग. त्यामुळे केटो समुदायाला याचे थोडेसे कौतुक नाही सूर्यफूल तेल आणि वरील सर्व वापराची शिफारस करा ऑलिव तेल, नारळ तेल इ

त्यामुळे एक चांगला सुसंगत केटो मेयोनेझ मिळविण्यासाठी, कर्बोदकांमधे कमी प्रमाणात आवश्यक अपेक्षा पूर्ण करण्यापलीकडे, आम्हाला ते बनवलेले नाही हे आवश्यक आहे. सूर्यफूल तेल मूलभूतपणे. तेल हा घटक असल्याने, ते सामान्यतः 70% पेक्षा जास्त असते अंडयातील बलक.

या अर्थाने, आपण यासह आराम करू शकतो अंडयातील बलक 100% ऑलिव्ह ऑइल Ybarra. पासून खरंच, त्याचे मुख्य घटक आहे ऑलिव तेल. तिथल्या आरोग्यदायी तेलांपैकी एक आणि केटो समुदायाने शिफारस केलेले एक. एकूण 0.45 ग्रॅम निव्वळ कार्बोहायड्रेट्स प्रति चमचे (15 ग्रॅम प्रत्येक चमचे) आमच्याकडे हे अंडयातील बलक पूर्णपणे केटो आहे. आणि आम्ही ते मुक्तपणे घेऊ शकतो किंवा आमच्या केटो पाककृतींसाठी ड्रेसिंग म्हणून वापरू शकतो जसे की, केटो सॅलड रेसिपी.

केटो अंडयातील बलक तुलना चार्ट

सर्व्हिंग साइज: 15 ग्रॅम (1 स्कूप)

नाव	कर्बोदकांमधे प्रति भाग	हे केटो आहे
अंडयातील बलक 100% ऑलिव्ह ऑइल Ybarra	0.465 ग्रॅम	Si
ऑलिव्ह तेल Ybarra सह अंडयातील बलक	0.45 ग्रॅम	नाही
ऑलिव्ह तेल Auchan सह अंडयातील बलक	0.33 ग्रॅम	Si
ऑलिव्ह तेल मायाओलिवा सह अंडयातील बलक	0.9 ग्रॅम	नाही
शिकारी आणि लसूण एवोकॅडो तेल अंडयातील बलक गोळा	0.15 ग्रॅम	Si
शिकारी आणि मिरची लिंबू अॅव्होकॅडो तेल मेयोनेझ गोळा करा	0.15 ग्रॅम	Si
शिकारी आणि अॅव्होकॅडो तेल मेयोनेझ गोळा करा	0.075 ग्रॅम	Si
स्मोक्ड ऑलिव्ह ऑइल Aldi सह अंडयातील बलक	0.225 ग्रॅम	नाही
एवोकॅडो तेल Ligeresa सह सॉस	0.885 ग्रॅम	माफक प्रमाणात
Locco कमी कॅलरी साखर मुक्त अंडयातील बलक सॉस	0.13 ग्रॅम	Si
हंटर आणि मेयोकॅडो एवोकॅडो तेल एकत्र करून शाकाहारी मेयोनेझ	0.1 ग्रॅम	Si
साखर किंवा चरबीशिवाय हलके अंडयातील बलक Yonesa Nu3	0.33 ग्रॅम	Si
Locco कमी कॅलरी साखर मुक्त लसूण मेयोनेझ सॉस	0.165 ग्रॅम	Si
साल्सा मेयो 0% सर्व्हिविटा	0.3 ग्रॅम	Si

पौष्टिक माहिती

सर्व्हिंग साइज: 15 ग्रॅम (1 स्कूप)

नाव	व्हिलर
कर्बोदकांमधे	0.465 ग्रॅम
चरबी	10.8 ग्रॅम
प्रथिने	0.15 ग्रॅम
फायबर	0 ग्रॅम
उष्मांक	99.3 कि.कॅल