केटो मेयोनेझ हॅकेन्डॅडो आहे का?

उत्तरः ०.६ ग्रॅम कार्बोहायड्रेट्ससह हॅकेन्डॅडो अंडयातील बलक, परंतु दुर्दैवाने, ते सूर्यफूल तेलाने बनवले जाते म्हणून ते केटो आहाराशी अजिबात सुसंगत नाही.

केटो समुदायामध्ये मेयोनेझ हा एक अतिशय लोकप्रिय मसाला आहे. याचे कारण असे की त्यात कार्बोहायड्रेट्स कमी किंवा कमी असतात आणि त्यात चरबी जास्त असते. केटो पाककृती चविष्ट बनविण्यात मदत करते.

आपल्या स्वतःच्या अंडयातील बलक बनवणे खूप सोपे आहे. परंतु कधीकधी, विशेषतः उन्हाळ्यात, उष्णता आपल्यावर युक्ती खेळू शकते. त्यामुळे जर तुम्हाला हा मसाला वापरायचा असेल तर कॅन केलेला अंडयातील बलक असणे ही चांगली कल्पना असू शकते, परंतु वारंवार नाही.

हॅकेन्डॅडो मेयोनेझच्या 2 चमचेमध्ये 0,6 ग्रॅम कार्बोहायड्रेट्स असतात. परंतु त्याच्या रचनामध्ये सूर्यफूल तेल पूर्णपणे समाविष्ट आहे. हे केजेनिक आहारासाठी अंडयातील बलक बनवते.

तथापि, बाजारात अनेक सुसंगत अंडयातील बलक पर्याय आहेत. येथे काही सर्वात महत्वाच्या गोष्टींची यादी आहे जेणेकरुन तुम्हाला तुमच्या गरजेनुसार सर्वात योग्य एक सापडेल.

केटो आहारासह मेयोनेझची तुलना सारणी

नाव	कर्बोदकांमधे प्रति भाग	हे केटो आहे
Hacendado अंडयातील बलक	0.3 ग्रॅम	नाही
अंडयातील बलक 100% ऑलिव्ह ऑइल Ybarra	0.465 ग्रॅम	Si
ऑलिव्ह तेल Ybarra सह अंडयातील बलक	0.45 ग्रॅम	नाही
ऑलिव्ह तेल Auchan सह अंडयातील बलक	0.33 ग्रॅम	Si
ऑलिव्ह तेल मायाओलिवा सह अंडयातील बलक	0.9 ग्रॅम	नाही
शिकारी आणि लसूण एवोकॅडो तेल अंडयातील बलक गोळा	0.15 ग्रॅम	Si
शिकारी आणि मिरची लिंबू अॅव्होकॅडो तेल मेयोनेझ गोळा करा	0.15 ग्रॅम	Si
शिकारी आणि अॅव्होकॅडो तेल मेयोनेझ गोळा करा	0.075 ग्रॅम	Si
स्मोक्ड ऑलिव्ह ऑइल Aldi सह अंडयातील बलक	0.225 ग्रॅम	नाही
एवोकॅडो तेल Ligeresa सह सॉस	0.885 ग्रॅम	माफक प्रमाणात
Locco कमी कॅलरी साखर मुक्त अंडयातील बलक सॉस	0.13 ग्रॅम	Si
हंटर आणि मेयोकॅडो एवोकॅडो तेल एकत्र करून शाकाहारी मेयोनेझ	0.1 ग्रॅम	Si
साखर किंवा चरबीशिवाय हलके अंडयातील बलक Yonesa Nu3	0.33 ग्रॅम	Si
Locco कमी कॅलरी साखर मुक्त लसूण मेयोनेझ सॉस	0.165 ग्रॅम	Si
साल्सा मेयो 0% सर्व्हिविटा	0.3 ग्रॅम	Si

पौष्टिक माहिती

सर्व्हिंग साइज: 2 स्कूप्स