Atbilde: Hacendado Empanada un Empanada pildījums nav saderīgs ar jūsu keto diētu. Tajā ir daudz neto ogļhidrātu.
Empanadas ir ēdiens, kura veikšanai nepieciešams daudz darba. It īpaši, ja mēs tos darām pilnībā. Sākot ar mīklu un turpinot ar pildījumu. Tāpēc ļoti raksturīgi ir nopirkt jau pagatavoto mīklas daļu. Bet ir cilvēki, kas pat pērk pildījumu. Un to mēs šodien analizēsim. Pildījums empanadām un empanadillām Hacendado.
Šis pildījums ir izgatavots no tomāts, piparus, tuncis, ola , olīveļļa (7%) sīpols, cukurs, kukurūzas ciete un sāls. Un patiesība ir tāda, ka varētu būt interesanti pat pildīt citus ēdienus, piemēram, grauzdētus piparus vai tamlīdzīgus ēdienus. Problēma rodas, kad mēs sākam to analizēt. 100 g šī pildījuma, ar ko pat nepietiktu daudziem pelmeņiem, kopā ir 10.3 g ogļhidrātu. Ņemot vērā, ka tam ir arī pievienots cukurs, šis Hacendado empanada un empanada pildījums vispār nav keto.
Ja vēlaties nobaudīt kādus labus pelmeņus, vienmēr varat tos pagatavot pats ar šo keto pelmeņu recepte gatavots ar _haarina mandelēm_. Un pēc tam piepildiet tos pēc saviem ieskatiem. Vai nu no cūkgaļa, cālis, siers, tuncis… Vai jebkuru citu keto pildvielu, kas jums patīk.
Informācija par uzturvērtību
Porcijas lielums: 100 g
| nosaukums | varonība |
|---|---|
| Ogļhidrāti | 10.3 g |
| Tauki | 8.2 g |
| Olbaltumvielas | 5.1 g |
| šķiedra | 0 g |
| Kalorijas | Kcal 138 |
