ຕອບ: fennel ມີ 3.7 g ຂອງທາດແປ້ງ. ນີ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າມັນເປັນ keto ຕາບໃດທີ່ທ່ານບໍ່ເກີນປະລິມານທີ່ແນະນໍາ.
Fennel ມີລັກສະນະເລັກນ້ອຍ ໝາກເຜັດ ກ່ຽວກັບ steroids. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ celery, ມັນມີຫລອດໄຟຂະຫນາດໃຫຍ່ຢູ່ໂຄນທີ່ມີກ້ານໃບສີຂຽວອ່ອນ. ມັນເປັນຜັກພື້ນເມືອງຂອງທະເລເມດິເຕີເລນຽນ, ເຊິ່ງບາງຄັ້ງກໍ່ເອີ້ນວ່າ "ຫມາກຂາມສົດ". ພືດທັງຫມົດແມ່ນສາມາດກິນໄດ້, ແລະເປັນອາຫານເສີມທີ່ແຊບຊ້ອຍໃຫ້ກັບສະຫຼັດແລະ pasta.
ແຕ່ລະຄັ້ງຂອງ fennel (1 ຈອກ, ຊອຍໃຫ້ບາງໆ) ມີ 3,7 g ຂອງທາດແປ້ງສຸດທິ. ການນັບຄາໂບໄຮເດຣດຕໍ່າເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍໃນການສະດວກສະບາຍພາຍໃນຂອບເຂດຈໍາກັດ carb ປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ.
ຂໍ້ມູນດ້ານໂພຊະນາການ
ຂະຫນາດໃຫ້ບໍລິການ: 1 ຈອກ, ຊອຍໃຫ້ບາງໆ
| ຊື່ | Valor |
|---|---|
| ຄາໂບໄຮເດຣດສຸດທິ | 3.7 g |
| ໄຂມັນ | 0,2 g |
| ທາດໂປຼຕີນ | 1.1 g |
| ທາດແປ້ງທັງ ໝົດ | 6.4 g |
| ໃຍ | 2,7 g |
| ພະລັງງານ | 27 |
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: USDA
