ແຕ່ລະການຮັບໃຊ້ຂອງເນີຍແຂງ cottage (115 g) ມີ 3,8 g ຂອງທາດແປ້ງສຸດທິ. ການນັບຄາໂບໄຮເດຣດແມ່ນຂ້ອນຂ້າງສູງ, ແຕ່ໃນປະລິມານຫນ້ອຍ, ມັນສາມາດເປັນນອກຈາກນັ້ນທີ່ດີກັບອາຫານຫວ່າງ keto ເຊັ່ນການແຊ່ນ້ໍາຫຼືແຜ່.
ຕິດກັບອັນທີ່ສົມບູນໃນລະດັບໄຂມັນ. ແນວພັນທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາອາດຈະເປັນທີ່ຍອມຮັບແຕ່ພວກມັນບໍ່ເຫມາະສົມ. ຫຼີກເວັ້ນເນີຍແຂງບ້ານທີ່ມີລົດຊາດໃນຄ່າໃຊ້ຈ່າຍທັງຫມົດ, ຍ້ອນວ່າຕົວແທນປຸງລົດຊາດມັກຈະມາພ້ອມກັບການເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຂອງຄາໂບໄຮເດດເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນ້ໍາຕານສູງ.
ເນີຍແຂງ cottage ແມ່ນແຫຼ່ງໄຂມັນທີ່ດີ, ມີ 4.9 g ຕໍ່ການຮັບໃຊ້. ອາຫານ keto ແມ່ນທັງຫມົດກ່ຽວກັບການກິນໄຂມັນ, ດັ່ງນັ້ນທຸກໆຄັ້ງທີ່ທ່ານຊອກຫາອາຫານທີ່ມີໄຂມັນສູງທີ່ທ່ານມັກ, ທ່ານສາມາດພິຈາລະນາວ່າມັນເປັນໄຊຊະນະທີ່ແທ້ຈິງ.
ເນີຍແຂງບ້ານຍັງເປັນແຫຼ່ງຂອງທາດໂປຼຕີນທີ່ດີ, ມີ 12,6 g ຕໍ່ການຮັບໃຊ້.
ທາງເລືອກ
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຜະລິດຕະພັນນົມ keto ແທ້ໆ, ໃຫ້ພິຈາລະນາ ເນີຍແຂງຄີມ or the ສົ້ມແກມສີຄີມ. ອາຫານທັງສອງຊະນິດມີ macro ໄຂມັນສູງ, ຄາໂບໄຮເດດຕ່ໍາທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ພັນທະມິດທີ່ດີໃນຄາບອາຫານ keto.
ຂໍ້ມູນດ້ານໂພຊະນາການ
ຂະຫນາດໃຫ້ບໍລິການ: 115 g
| ຊື່ | Valor |
|---|---|
| ຄາໂບໄຮເດຣດສຸດທິ | 3.8 g |
| ໄຂມັນ | 4.9 g |
| ທາດໂປຼຕີນ | 12,6 g |
| ທາດແປ້ງທັງ ໝົດ | 3.8 g |
| ໃຍ | 0,0 g |
| ພະລັງງານ | 111 |
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: USDA
