ຕອບ: ຊິບຜັກ Hacendado ບໍ່ໄດ້ຢູ່ໃນອາຫານ ketogenic ເພາະວ່າພວກມັນມີຄາໂບໄຮເດດຫຼາຍເກີນໄປ.
ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ວ່າມັນຝະລັ່ງບໍ່ແມ່ນ keto ເລີຍ. ແຕ່ຖ້າແທນມັນຕົ້ນ, ພວກເຮົາຈືນຜັກຊະນິດອື່ນ ... ຈະເປັນແນວໃດຜົນໄດ້ຮັບ? ດີ, ຂ້ອຍເສຍໃຈທີ່ຈະບອກເຈົ້າວ່າອັນທີ່ຄ້າຍຄືກັນຫຼາຍ.
ຊິບຜັກ Hacendado ແມ່ນອາຫານຫວ່າງທີ່ເຮັດຈາກຜັກທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂົ້ວດ້ວຍນ້ໍາມັນດອກຕາເວັນ. ຂອງພວກເຂົາ ຜັກ ພວກມັນຕົ້ນຕໍແມ່ນການປະສົມຂອງ beets, carrots, parsnips, ແລະມັນຕົ້ນຫວານ. ແລະສິ່ງທີ່ indeterminate ຂ້ອຍບໍ່ເວົ້າ. ມັນບອກວ່າມັນຢູ່ໃນການຫຸ້ມຫໍ່ຂອງຕົນເອງດ້ວຍປະໂຫຍກທີ່ປະເສີດ: ຜັກ (67,4%) ໃນອັດຕາສ່ວນການປ່ຽນແປງ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ລະດັບຄາໂບໄຮເດດສະເລ່ຍທີ່ລະບຸໄວ້ໃນການຫຸ້ມຫໍ່ສໍາລັບການຮັບໃຊ້ປົກກະຕິຂອງ ອາຫານຫວ່າງ 30 g, ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນ 12 g. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເປັນຄວາມຈິງທີ່ວ່າລະດັບຄາໂບໄຮເດດແມ່ນຕ່ໍາກວ່າໃນ ມັນຝະລັ່ງຂົ້ວທົ່ວໄປ (ໂດຍປົກກະຕິປະມານ 15g), Chips ຜັກ Hacendado ຍັງບໍ່ສອດຄ່ອງກັບ keto. ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈະຕ້ອງເລືອກທາງເລືອກອື່ນຖ້າທ່ານຕ້ອງການເພີດເພີນກັບອາຫານຫວ່າງ keto ທີ່ເຂົ້າກັນໄດ້.
ເປັນທາງເລືອກທາງເລືອກທີ່ທ່ານສາມາດເລືອກ: olives, rinds ຫມູ, ທໍ່, ແກ່ນ y ໝາກເຜັດ. ທັງໝົດນີ້ ອາຫານຫວ່າງ ພວກມັນເຂົ້າກັນໄດ້ຢ່າງສົມບູນກັບອາຫານ keto ຂອງທ່ານແລະມີລົດຊາດຫຼາຍ.
ຂໍ້ມູນດ້ານໂພຊະນາການ
ຂະຫນາດໃຫ້ບໍລິການ: 30 g
| ຊື່ | Valor |
|---|---|
| ທາດແປ້ງ | 12 g |
| ໄຂມັນ | 9.6 g |
| ທາດໂປຼຕີນ | 1.65 g |
| ໃຍ | 4.56 g |
| ພະລັງງານ | 150 kcal |
