ຕອບ: ແກ່ນດອກຕາເວັນໃຕ້ສີ່ສິບເມັດແມ່ນເປັນອາຫານວ່າງທີ່ເຂົ້າກັນໄດ້ກັບ keto, ແຕ່ຢ່າກິນທັງໝົດໃນຖົງດຽວ.
South Forty Sunflower Seeds ເປັນອາຫານວ່າງ keto ທີ່ມີທາດໂປຼຕີນທີ່ດີເລີດ. ດ້ວຍພຽງແຕ່ 4g ຂອງ carbs ສຸດທິໃນການຮັບໃຊ້¼ຈອກ, ພວກມັນງ່າຍທີ່ຈະເຫມາະກັບອາຫານ keto ຂອງທ່ານ. ດ້ວຍໄຂມັນ 15 ກຣາມ, ພວກມັນຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າອີ່ມຕົວດົນຂຶ້ນ.
ແກ່ນດອກຕາເວັນແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ. ການຮັບປະທານຄັ້ງດຽວມີ 37% ຂອງການໄດ້ຮັບວິຕາມິນ E ປະຈໍາວັນທີ່ແນະນໍາຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບການເຮັດວຽກຂອງສະຫມອງທີ່ເຫມາະສົມ. ແກ່ນດອກຕາເວັນຍັງເປັນແຫຼ່ງທີ່ສໍາຄັນຂອງທອງແດງ, ເຊິ່ງມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບການຜະລິດເມັດເລືອດແດງ, ແລະວິຕາມິນ B6, ເຊິ່ງສົ່ງເສີມສຸຂະພາບຂອງ cardiovascular.
South Forty Sunflower Seeds ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີສໍາລັບອາຫານຫວ່າງທີ່ມີເຄັມ, ຄາໂບໄຮເດຣດເຊັ່ນມັນຝຣັ່ງ. ແຕ່ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຂົາເປັນ keto, ທໍ່ແມ່ນບໍ່ມີຄາໂບໄຮເດດ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະຊ່ວຍປະຢັດຕົວທ່ານເອງຄວາມເຈັບປວດຂອງການໃຊ້ຄາໂບໄຮເດດປະຈໍາວັນທັງຫມົດຂອງທ່ານໃນຫນຶ່ງໄປ, ວັດແທກສ່ວນຂອງທ່ານລ່ວງຫນ້າ. ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ຈອກວັດແທກໄດ້, ຫຼືສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ແຕ່ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ກິນທັງຫມົດຖົງ.
