ຕອບ: ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວບໍລິສຸດແມ່ນເຂົ້າກັນໄດ້ຢ່າງເຕັມທີ່ກັບອາຫານ keto ຂອງທ່ານ. ແລະທ່ານສາມາດເອົາມັນເຂົ້າໄປໃນອາຫານຂອງທ່ານແລະໃຊ້ມັນເພື່ອຈືນໂດຍບໍ່ມີບັນຫາ.
ມີການໂຕ້ຖຽງກັນຫຼາຍເມື່ອເວົ້າເຖິງນ້ໍາມັນຫມາກພ້າວ. ແລະບໍ່ມີສິ່ງມະຫັດ. ຫຼາຍຄົນຄິດວ່າມັນບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບທັງໝົດ. ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນຊີ້ບອກເຖິງຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ. ສະນັ້ນມັນເຖິງເວລາແລ້ວທີ່ຈະສ່ອງແສງກ່ຽວກັບເລື່ອງ. ໄປສໍາລັບມັນ.
ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວບັນຈຸ triglycerides ສາຍຕ່ອງໂສ້ປານກາງ (MCTs). ນີ້ເຮັດໃຫ້ມັນຍ່ອຍໄດ້ໄວກວ່າໄຂມັນອື່ນໆ. ແລະເພາະສະນັ້ນ, ມັນໄດ້ຖືກ metabolized ໃນຕັບໄວຂຶ້ນ. ດ້ວຍເຫດຜົນນີ້, ການໄດ້ຮັບພະລັງງານຂອງມັນໄວຂຶ້ນແລະປ່ອຍໃຫ້ປະລິມານເງິນຝາກຢູ່ໃນຮ່າງກາຍແລະເນື້ອເຍື່ອຫນ້ອຍລົງ. triglycerides ຕ່ອງໂສ້ຂະຫນາດກາງເຫຼົ່ານີ້ຖືກປ່ຽນເປັນຮ່າງກາຍ ketone ຍ້ອນວ່າໄຂມັນຂອງພວກມັນຖືກແຍກອອກສໍາລັບການນໍາໃຊ້ພະລັງງານ. ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າເປັນນ້ໍາມັນ, ມັນແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບຄາບອາຫານ keto.
ມັນຍັງເຫມາະສົມສໍາລັບການຈືນຢູ່ໃນອຸນຫະພູມສູງຍ້ອນວ່າມັນສືບຕໍ່ຮັກສາຄຸນສົມບັດຂອງມັນທັງຫມົດແລະບໍ່ rust. ຖ້າມັນຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບການຈືນ, ທ່ານຕ້ອງລໍຖ້າເປັນເວລາດົນນານເພື່ອໃຫ້ມັນສາມາດບັນລຸອຸນຫະພູມສູງ. ມັນຍັງເປັນເລື່ອງປົກກະຕິຫຼາຍສໍາລັບການສູບຢາຂ້ອນຂ້າງນ້ອຍ. ແຕ່ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງກັງວົນກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້. ສິ່ງດຽວທີ່ຈະເກີດຂຶ້ນແມ່ນວ່າທ່ານກໍາລັງຈະໄດ້ຮັບການ crunch incredible.
ສໍາລັບເວລາດົນນານໄດ້ມີການລ່າແມ່ມົດທີ່ມີໄຂມັນຂອງຕົ້ນກໍາເນີດຂອງສັດ, ເຊິ່ງໂຊກດີ, ໃນທີ່ສຸດກໍ່ເລີ່ມຖືກປະຕິເສດ. ໄຂມັນສັດແລະຕົ້ນກໍາເນີດທໍາມະຊາດເຊັ່ນ: ມັນເບີ or the ໄຂ່ ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກລ່າເປັນຖ້າຫາກວ່າພວກເຂົາເຈົ້າເປັນພິດ. ໃນມື້ນີ້, ມັນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກວ່າຜູ້ຜະລິດຈໍານວນຫຼາຍຂອງໄຂມັນ hydrogenated margarine ປະເພດໄດ້ມີຜົນປະໂຫຍດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ໂດຍການບໍລິຈາກເງິນໃຫ້ AHA, Asociacin Americana del Corazn. ນີ້ໄດ້ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາມີການໂຄສະນາໃນທາງບວກຫຼາຍເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າອາຫານເຫຼົ່ານີ້ຈໍານວນຫຼາຍບໍ່ມີສຸຂະພາບດີ.
ມີຫຼາຍບົດຄວາມທີ່ສະແດງຂໍ້ມູນນີ້. ກໍລະນີຂອງ: ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງປະທັບຕາ AHA, Coca Cola ແລະ Pepsi, ຜູ້ສະຫນັບສະຫນູນຂອງ AHA ແລະໂດຍກົງ, ບັນຊີລາຍຊື່ຜູ້ສະຫນັບສະຫນູນ AHA, ໃນທີ່ທ່ານສາມາດເບິ່ງການພົວພັນໂດຍກົງ.
ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ມີຢູ່ແລ້ວ ບົດຄວາມຈໍານວນຫຼາຍເຊັ່ນນີ້, ຫຼືມັກອັນນີ້ ທີ່ປະຕິເສດວ່າ cholesterol ແມ່ນບໍ່ດີແທ້ໆດັ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ຖືກບອກໃນອະດີດ.
ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດເພີດເພີນກັບນ້ໍາມັນຫມາກພ້າວບໍລິສຸດ, ເຊິ່ງສະກັດໂດຍບໍ່ມີສານເຄມີແລະເຢັນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບນ້ໍາມັນເວີຈິນໄອແລນພິເສດ, ແລະຄຸນສົມບັດແລະຜົນປະໂຫຍດທັງຫມົດຂອງມັນໂດຍບໍ່ມີຄວາມຢ້ານກົວ.
ຂໍ້ມູນດ້ານໂພຊະນາການ
ຂະໜາດຮັບປະທານ: 15g (1ບ່ວງ)
ຊື່ | Valor |
---|---|
ທາດແປ້ງ | 0 g |
ໄຂມັນ | 15 g |
ທາດໂປຼຕີນ | 0 g |
ໃຍ | 0 g |
ພະລັງງານ | 135 kcal |