ຕອບ: ນ້ໍາເວີຈິນໄອແລນ Hacendado ແມ່ນ ketogenic ຢ່າງເຕັມສ່ວນ.
ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ອະທິບາຍແລ້ວໃນການເຂົ້າທີ່ສອດຄ້ອງກັນ ກັບນ້ໍາມັນມະກອກ, ນ້ໍາມັນມະກອກເວີຈິນໄອແລນ Hacendado ແມ່ນ ketogenic ຢ່າງເຕັມສ່ວນແລະອາດຈະເປັນນ້ໍາມັນທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະກິນໃນຄາບອາຫານ keto ຂອງທ່ານ. ນີ້ແມ່ນແນ່ນອນສ້າງຄໍາຖາມສໍາລັບທ່ານ. ຖ້າເຂົາດີທີ່ສຸດ... ເປັນຫຍັງເຂົາມີພຽງ 4 ຄະແນນ?
ຄໍາຕອບແມ່ນງ່າຍດາຍ. ໃນກໍລະນີນີ້, ພວກເຮົາກໍາລັງປະເຊີນ ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກ້ຽງ. ດັ່ງນັ້ນນີ້ບໍ່ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ມີຢູ່ໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບນ້ໍາມັນມະກອກ. ຈາກທີ່ດີທີ່ສຸດໄປຫາຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ, ພວກເຮົາໃນເບື້ອງຕົ້ນຈະມີ ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກ້ຽງພິເສດ. ຕໍ່ໄປພວກເຮົາຈະມີນີ້, ນ້ໍາເວີຈິນໄອແລນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ນ້ໍາມັນມະກອກທີ່ຫລອມໂລຫະມາ. ໃນບາງບ່ອນເອີ້ນວ່າ ນ້ຳມັນໝາກກອກ ຫຼືນ້ຳມັນເກຣດ. ເຊິ່ງປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນການຜະສົມຜະສານຂອງນ້ຳມັນໝາກກອກທີ່ຫລອມໂລຫະຢູ່ໃນສະພາບທີ່ບໍ່ດີທີ່ສຸດ ແລະຖືກກັ່ນຕອງ ແລະບໍລິສຸດທີ່ສຸດ.
ທັງຫມົດນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກຂະບວນການສະກັດຂອງມັນ. ໃນກໍລະນີຂອງນ້ໍາເວີຈິນໄອແລນພິເສດ, ຂະບວນການແມ່ນດໍາເນີນເຢັນ. ການວາງແມ່ນຜະລິດດ້ວຍຫມາກກອກເທດທີ່ຂັດແລະຈາກນັ້ນໄດ້ຮັບນ້ໍາມັນ. ໃນການສະກັດເອົານ້ໍາມັນເວີຈິນໄອແລນຫຼືນ້ໍາມັນທີ່ຫລອມໂລຫະ, ຂະບວນການຖືກນໍາໃຊ້ທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍຄວາມຮ້ອນແລະ / ຫຼືຜະລິດຕະພັນເຄມີທີ່ທໍາລາຍຄຸນນະພາບຂອງນ້ໍາມັນເຊັ່ນດຽວກັນກັບເນື້ອໃນທາດອາຫານຂອງມັນ. ເພາະສະນັ້ນ ແລະອີກເທື່ອໜຶ່ງ, ດີກວ່າໃຊ້ນ້ໍາມັນເວີຈິນໄອແລນພິເສດ.
ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກມີຄຸນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ. ມັນແມ່ນອາຊິດໄຂມັນ monounsaturated ທີ່ຊ່ວຍທ່ານໄດ້ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຫົວໃຈ. ມັນຍັງມີເນື້ອໃນສູງຂອງ ອົກຊີ, ເຊິ່ງສະຫນອງຜົນກະທົບຕ້ານການອັກເສບທີ່ຄ້າຍຄືກັນກັບ ibuprofen. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຈະນໍາໃຊ້ສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານ (frying), ຈຸດຂອງການເສື່ອມສະພາບຂອງມັນແມ່ນລະຫວ່າງ 160 - 210 C, ຂຶ້ນກັບຍີ່ຫໍ້. ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມັນຖືກຕ້ອງຢ່າງສົມບູນ. ເຖິງແມ່ນວ່າເນື່ອງຈາກການປຸງລົດຊາດເຂັ້ມແຂງຂອງຕົນ, ມີປະຊາຊົນທີ່ມັກ ນ້ ຳ ມັນປາມ, ເຊິ່ງຍັງສອດຄ່ອງກັບ keto ແລະຄວາມຫມັ້ນຄົງສູງເຖິງ 235 ° C.
ຂໍ້ມູນດ້ານໂພຊະນາການ
ຂະໜາດຮັບປະທານ: 15g (1ບ່ວງ)
| ຊື່ | Valor |
|---|---|
| ທາດແປ້ງ | 0 g |
| ໄຂມັນ | 13.65 g |
| ທາດໂປຼຕີນ | 0 g |
| ໃຍ | 0 g |
| ພະລັງງານ | 122.85 kcal |
