Category: жоголгон салмагы

Кето диетасын баштадыңызбы же жокпу, чың жана ден-соолукта болуу сиздин негизги максаттарыңыздын бири болушу мүмкүн ...

Эгер сиз арыктоо планын аткарып жатсаңыз жана дагы деле ашыкча майларды кетирүүдө кыйналып жатсаңыз, анда кээ бир жашыруун факторлор болушу мүмкүн ...

Эгер сиз акылдуураак машыгууну жана жакшыраак иштөөнү кааласаңыз, заманбап RPE шкаласы куралдар кутучаңызга кошуу үчүн эң маанилүү курал болушу мүмкүн.…

Бул 17 аз таасир этүүчү көнүгүүлөр сиздин көнүгүү режимиңизден орун алууга татыктуу, анткени алар калорияларды күйгүзүп, муундарыңыз менен булчуңдарыңызга азыраак күч келтирет. Көнүгүүлөрдү…

Кристин кетогендик диетага барар алдында туура эмес нерселерди жеп жүргөн. 28 жашында ал салмагы менен күрөшүп, өзүн тыгылып сезген. Мен муну билдим...

Андыктан бул жылы ден соолугуңузга көңүл бурууну чечтиңиз. Сиз энергияңыздын деңгээлин жогорулатуу, көбөйтүү үчүн аз углеводдуу кетогендик диетаны баштоого милдеттендиңиз ...

Дене майы сөзсүз эле жаман нерсе эмес. Ал сиздин органдарды жумшартат жана коргойт, дене температурасын кармап турууга жардам берет жана энергиянын узакка созулган булагы менен камсыз кылат. Бирок…

Эгер сиз дагы бир нече килограмм салмактан арылууну кааласаңыз, анда сиз жасай турган эң биринчи нерсе, кантип азайтууну үйрөнүү үчүн онлайн изилдөөгө киришиңиз ...

Дени сак салмакты сактоо ден соолуктун эң татаал аспектилеринин бири болушу мүмкүн. Арыктоо үчүн көптөгөн теориялар жана амалдар бар. Бирок, бир нерсе...

Көнүгүү тартибин баштоо өтө оор болушу мүмкүн. Ар бир студия, ар бир көнүгүү классы жана ар бир жеке машыктыруучу жакында натыйжаларды көрөсүз деп убада берет. Бирок качан…

Wellness сахнасы - бул көп миллиард долларлык индустрия, анын ичинде йога сабактарынан баштап кымбат кремдер менен массаждарга чейин. Жана эфир майлары сөзсүз табылды ...

Ден соолук үчүн кандай максатка жетүүнү каалабаңыз, ачкачылык коркунучтуу түш. Сиз арыктоого, булчуңдарды курууга же жөн гана тамактанууга аракет кылып жатасызбы ...