Бул веб-сайттын себеби
Бул кетобу? Кето диетасы боюнча практикалык жетекчиликти жана жардамды сунуштоо үчүн 2018-жылы түзүлгөн.
Мен кето диетасы темасын кайра 2016-жылы баштадым. Ошол убакта мен аны туура кармап туруу жана диетага туура келген тамактарды көзөмөлдөө үчүн көп маалымат керек экенин байкадым. Карбонгидрат бар тамактарды аныктоо кыйын эмес, бирок аларды экзотикалык кошумчалар же жасалма таттуулар менен алмаштырган көптөгөн азыктар бар. Бул таттуулардын көбү терс таасирлери болушу мүмкүн же ченеми менен кабыл алынышы керек. Күнүмдүк тамактануунун жалпы топтомунда болгондуктан, биз аларды кыянаттык менен пайдаланган бир нече тамак-аш бар болсо, ошол эле керектөөнүн тиешелүү чегинен чыгуу өтө оңой. Ошентип, таразаны тең салмактоо үчүн ар бир тамак-ашты жана ар кандай тамак-аштарды же кайра иштетилген азыктарды камтыган ар бир ингредиентти карап чыгуу талыкпай изилдөө милдети болгон.
Бул кетобу? Бул, негизинен, бул диетага киргизе турган ар бир тамак жөнүндө сапаттуу маалымат чогултуу менин аракетим. Ушуну менен сиз аны ээрчип, туура иштеп чыгуу үчүн пайдалуу маалымат табасыз деп ишенем.
Суроолоруңуз барбы? мени менен байланыш.
Bibliography
Тамак-аш азыктары үчүн маалыматтын булагы:
- АКШнын Айыл чарба министрлиги: https://www.usda.gov/
Китептер: