Bersiv: Santa Teresa biyo hummus xwedan malzemeyên ku bi keto ne lihevhatî ne. Ji ber vê yekê ew nikare keto were hesibandin.
Di xizmetek tîpîk a Santa Teresa biyo hummus de em bi gelemperî bi qasî 30 g hene. Ji vê yekê, bi bingehîn 6 g karbohîdartên netîce ne. Tevî ku jimarek ji piran zêdetir e hummus ku me analîz kiriye, ew ne pir zêde ye ku ew bi tevahî lihevnehatin. Pirsgirêk careke din rûn e. Li ser me naverokek mezin heye rûnê gulberojê. Naveroka me jî ji petrolê zeyne, wekî ku li ser pakêtê tê destnîşan kirin. Lê ew rêjeyek pir kêmtir e (5.6%) tenê wekî rastdariyek ku meriv bikaribe bêje ku rûnê zeytûnê dihewîne. Stratejiya ku me berê di gelek xwarinên din de dîtiye ku wan çêbikin saxlemtir binêrin. Ji ber vê yekê 1 carek din, ev ne a hummus li ser parêza keto tê pêşniyar kirin.
Tabloya Berhevdana Hummus
Mezinahiya xizmetê: 30g (2 kevçî)
Agahdariya xwarinê
Mezinahiya xizmetê: 30g (2 kevçî)
nav | Jîrî |
---|---|
Karbohydrates | 6 g |
Fats | 2.19 g |
Protein | 2.01 g |
Mûyik | 0 g |
Calories | 60 kcal |