Bersiv: Hummusê casa Morando chickpea, sesame û îsotê ne keto-dost e ji ber ku şekir û malzemeyên din ên ne-keto-dost dihewîne.
Di xwarinek hummusê de bi nîsk, semû û îsota Casa Morando em bi gelemperî bi qasî 30 g hene. Ji wan, bi bingehîn 3.93 g karbohîdartan net in. Ew ne hejmareke zêde ye. Lê malzemeyên ku ev dihewîne hummus Ji me re dişînin. di wê de hindik me heye şekir. Lê eger em wê bi yên din re bidin ber hev hummus ji lîsteyê, şekirê me 4 carî ji piraniya wan zêdetir e, ji ber vê yekê piraniya karbohîdartan di vê de hene hummus ew şekir in. Di heman demê de, rûnê ku hûn bikar tînin ev e rûnê razê. Rûnek ne-keto ku di gelek lêkolînan de hate destnîşan kirin ku ji bo dil xirab e. Heta ev hummus ne keto ye.
Tabloya Berhevdana Hummus
Mezinahiya xizmetê: 30g (2 kevçî)
Agahdariya xwarinê
Mezinahiya xizmetê: 30g (2 kevçî)
nav | Jîrî |
---|---|
Karbohydrates | 3.93 g |
Fats | 6.51 g |
Protein | 1.77 g |
Mûyik | 0 g |
Calories | 83.4 kcal |