តើ Keto Mayonnaise 100% Olive Oil Ybarra?

ដូចដែលយើងបានដឹងរួចមកហើយថាបញ្ហាធំមួយដែលយើងមាន mayonnaise ការវេចខ្ចប់ឬឧស្សាហកម្មនៅលើរបបអាហារ keto គឺថាពួកគេជាធម្មតាធ្វើវាជាមួយ ប្រេង​ផ្កាឈូករ័ត្ន. នេះគឺដោយសារតែតម្លៃរបស់វាទាប និងរសជាតិស្រាលជាង។ ដែលនាំឱ្យ mayonnaise រលោងនិងថោកជាង។ បញ្ហាគឺថាប្រេងផ្កាឈូករ័ត្នគឺ ះថាក់ដល់រាងកាយ. ការសិក្សាមួយដែលបានធ្វើឡើងនៅប្រទេសអេស្ប៉ាញក្នុងឆ្នាំ 2012 បានបង្ហាញថាប្រេងផ្កាឈូករ័ត្នចម្រាញ់មានសារធាតុ aldehydes ហើយថាសារធាតុទាំងនេះត្រូវបានសន្មត់ថាទាក់ទងនឹង ជំងឺសរសៃប្រសាទ និងប្រភេទមហារីកមួយចំនួន. ដូច្នេះសហគមន៍ keto មិនមានការកោតសរសើរតិចតួចបំផុតសម្រាប់រឿងនេះទេ។ ប្រេង​ផ្កាឈូករ័ត្ន និងផ្តល់អនុសាសន៍ខាងលើទាំងអស់នៃការប្រើប្រាស់ ប្រេងអូលីវ, ប្រេងដូង។ ល

ដូច្នេះដើម្បីទទួលបាន keto mayonnaise ដែលត្រូវគ្នាល្អ លើសពីការរំពឹងទុកចាំបាច់ទាក់ទងនឹងបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតទាប យើងត្រូវការថាវាមិនត្រូវបានបង្កើតឡើងពី ប្រេង​ផ្កាឈូករ័ត្ន ជាមូលដ្ឋាន។ ដោយសារប្រេងគឺជាធាតុផ្សំ ជាធម្មតាវាមានច្រើនជាង 70% នៃប្រេង mayonnaise.

ក្នុងន័យនេះ យើងអាចសម្រាកបានយ៉ាងងាយស្រួលជាមួយនេះ។ mayonnaise 100% ប្រេងអូលីវ Ybarra. ចាប់តាំងពីការពិត, គ្រឿងផ្សំសំខាន់របស់វាគឺ ប្រេងអូលីវ. ប្រេងដែលមានសុខភាពល្អបំផុតមួយនៅទីនោះ និងមួយដែលត្រូវបានណែនាំបំផុតដោយសហគមន៍ keto ។ ជាមួយនឹងកាបូអ៊ីដ្រាតសុទ្ធសរុប 0.45 ក្រាមក្នុងមួយស្លាបព្រា (15 ក្រាមក្នុងមួយស្លាបព្រា) យើងមានថា mayonnaise នេះគឺ keto ទាំងស្រុង។ ហើយ​យើង​អាច​យក​វា​ដោយ​សេរី ឬ​ប្រើ​វា​ជា​សម្លៀក​បំពាក់​សម្រាប់​រូបមន្ត keto របស់​យើង​ដូចជា រូបមន្តសាឡាត់ keto.

តារាងប្រៀបធៀប Keto mayonnaise

ទំហំបម្រើ៖ ១៥ ក្រាម (១ ស្កុប)

ឈ្មោះ	កាបូអ៊ីដ្រាត ក្នុងមួយចំណែក	វាជា keto
Mayonnaise 100% ប្រេងអូលីវ Ybarra	0.465 ក្រាម	Si
Mayonnaise ជាមួយប្រេងអូលីវ Ybarra	0.45 ក្រាម	ទេ
Mayonnaise ជាមួយប្រេងអូលីវ Auchan	0.33 ក្រាម	Si
Mayonnaise ជាមួយប្រេងអូលីវ Mayaoliva	0.9 ក្រាម	ទេ
Hunter & Gather ខ្ទឹម Avocado Oil Mayonnaise	0.15 ក្រាម	Si
នាងហិនទ័រ & ប្រមូលផ្តុំ Chili Lime Avocado Oil Mayonnaise	0.15 ក្រាម	Si
ហិនទ័រ & ប្រមូលប្រេង Avocado Mayonnaise	0.075 ក្រាម	Si
Mayonnaise ជាមួយប្រេងអូលីវជក់បារី Aldi	0.225 ក្រាម	ទេ
ទឹកជ្រលក់ជាមួយប្រេង avocado Ligeresa	0.885 ក្រាម	ល្មម
Locco ទឹកជ្រលក់ Mayonnaise ដោយគ្មានជាតិស្ករកាឡូរីទាប	0.13 ក្រាម	Si
mayonnaise បន្លែជាមួយហិនទ័រ & ប្រមូលប្រេង Mayocado avocado	0.1 ក្រាម	Si
mayonnaise ស្រាលដោយគ្មានជាតិស្ករឬខ្លាញ់ Yonesa Nu3	0.33 ក្រាម	Si
Locco Low Calorie Sugar Free ទឹកជ្រលក់ Mayonnaise ខ្ទឹម	0.165 ក្រាម	Si
ទឹកជ្រលក់ Mayo 0% Servivita	0.3 ក្រាម	Si

ព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភ

ទំហំបម្រើ៖ ១៥ ក្រាម (១ ស្កុប)

ឈ្មោះ	សេចក្ដីក្លាហាន
កាបូអ៊ីដ្រាត	0.465 ក្រាម
ខ្លាញ់	10.8 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	0.15 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	0 ក្រាម
កាឡូរី	99.3 kcal