តើ Keto Cumin មែនទេ?

ចម្លើយ: cumin មានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតសុទ្ធទាប ហើយអាចត្រូវបានរួមបញ្ចូលក្នុងបរិមាណតិចតួចនៅក្នុងរបបអាហារ keto របស់អ្នក។

Cumin គឺជាគ្រឿងទេសដែលរីករាលដាលយ៉ាងខ្លាំងជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ច្រើន។ វាមានរសជាតិខ្លាំងដែលរួមបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងល្អជាមួយសាច់ ត្រី និងបន្លែ ដែលធ្វើឱ្យវាមិនអាចខ្វះបាននៅក្នុង pantries ភាគច្រើនសម្រាប់អ្នកគាំទ្រ (មិនមែនអ្នកគាំទ្រ) នៃការចម្អិនអាហារ។

Cumin ត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ក្នុងការផលិតសាច់ក្រកមួយចំនួន ហើយជាទូទៅក៏មាននៅក្នុង ដើម. នេះមិនមែនជារឿងគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនោះទេ ចាប់តាំងពីគុណសម្បត្តិមួយដែល cumin នាំមកជូនដល់រាងកាយគឺរបស់វា។ សមត្ថភាពក្នុងការកាត់បន្ថយការរំលាយអាហារធ្ងន់ ក៏ដូចជា កាត់បន្ថយការផលិតឧស្ម័ននៅក្នុងខ្លួន.

ជាមួយនឹងកាបូអ៊ីដ្រាតសរុប 2.21 ក្រាមក្នុងមួយការបម្រើ 5 ក្រាម យើងប្រហែលជាគិតថាវាមិនត្រូវបានណែនាំសម្រាប់របបអាហារ keto នោះទេ។ ប៉ុន្តែវាមិនដូចនោះទេ។ ជា cumin ជួយរក្សាជាតិស្ករក្នុងឈាមឱ្យស្ថិតក្រោមការគ្រប់គ្រង. ដូច្នេះ cumin គឺជាសម្ព័ន្ធមិត្តដ៏សំខាន់សម្រាប់របបអាហារ keto ។ ដូចគ្នាដែរ វាមានជាតិដែក និងកាល់ស្យូមខ្ពស់។ ការបម្រើធម្មតា 5g ផ្តល់ច្រើនជាង 30% នៃតម្រូវការជាតិដែកប្រចាំថ្ងៃដែលបានណែនាំ! នេះធ្វើឱ្យវាមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺខ្វះឈាម។

អ្នកអាចបន្ថែមវាទៅក្នុងអាហាររបស់អ្នកដោយមិនភ័យខ្លាចដោយរក្សាផ្នែករបស់អ្នកឱ្យស្ថិតក្រោមការគ្រប់គ្រង ដើម្បីកុំឱ្យលើសពីកាបូអ៊ីដ្រាតសរុបនៃម៉ាក្រូប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ មានមនុស្សជាច្រើនដែលបង្កើតវាចូលទៅក្នុង infusions និងផឹកវា។ ដូច្នេះរីករាយនឹងឥទ្ធិពលបន្ធូរអារម្មណ៍របស់វា។

ព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភ

ទំហំបម្រើ៖ ១៥ ក្រាម (១ ស្កុប)

ប្រភព: USDA.