תשובה: עגבנייה טבעית מגוררת של אירוסקי תואמת לדיאטת הקטו שלך. אתה יכול לקחת את זה בלי להתעלל בו.
העגבנייה הטבעית המגורדת של אירוסקי היא נורמלית מאוד בארוחת בוקר אנדלוסית טיפוסית המבוססת על טוסט עגבניות משופשף על לחם. כדי להצליח לקחת את הפלא הזה של הגסטרונומיה, מספיק פשוט לגרר עגבניות עם פומפיה משותפת, או ליתר דיוק מה שבאמת נוגע במגרדת זה החלק שבתוך העגבנייה בלי לכלול את הקליפה, ואז להוסיף את העגבנייה המגוררת לאיזה טוסט של לחם. זה נהוג להוסיף שמן זית כתית מעולה, זה ובמקרים מסוימים, חזיר סראנו.
למרות שגרירת עגבנייה היא די פשוטה, במקרים שבהם אין לנו זמן, זה יכול לעזור לנו לקבל מעט מהעגבנייה הטבעית המגורדת Eroski. בחלק מהעגבנייה הטבעית המגוררת ארוסקי יש כ-55 גר' עגבנייה מגוררת. מתוכם כ-2.09 גרם הם פחמימות נטו. לכן זה קטו, אם נשתמש בו מבלי להגזים. לעולם אל תשכח את זה עגבניות כשלעצמם, הם מחזיקים באופן טבעי סוכר. בהשוואה למדד של עגבניות שרי במשקל של כ-75 גרם, יש בו גם 2 גרם פחמימות. העלייה בפחמימות נטו בעגבנייה הטבעית המגורדת של אירוסקי נגרמת כתוצאה מהסרת העור בתהליך הגרידה. בעור יש לנו את הכמות הגדולה ביותר של סיבים. במובן מסוים נוכל לומר כי אנחנו "עיבויהפחמימות נטו. וזו הסיבה שבעגבנייה הטבעית המגוררת של אירוסקי יש יותר פחמימות מאשר אותה כמות של עגבנייה.
כמו רוב העגבניות המגורדות הטבעיות, גם בעגבניות זו יש רק עגבניה כמרכיב. ולכן, אין חומרים משמרים או חומרי צבע או תוספים מכל סוג שהוא. אז השתמש בו להכנת החטיפים שלך לחם קטו תואם הם פחות יבשים או כמלווה יעזרו לך לשפר את צריכת המאקרו היומית שלך בצורה פשוטה.
טבלה השוואתית של עגבניות מגורדות
גודל מנה: 55 גרם
| שם | פחמימות למנה | זה קטו |
|---|---|---|
| סנפלבינו עגבנייה מגורדת | 2.09 גרם | si |
| עגבנייה טבעית מגוררת לה גרגלניה | 1.925 גרם | si |
| ויברציות של עגבניות מגורדות טבעיות | 1.815 גרם | si |
| עגבנייה מגוררת עם שמן זית סורינבר | 1.375 גרם | si |
| ממרח עגבניות מגורדות טבעי סורינבר | 1.375 גרם | si |
| קמפו ריקו עגבנייה מגורדת טבעית | 2.09 גרם | si |
| עגבנייה מגוררת עם שמן זית כתית מעולה קרפור | 1.595 גרם | si |
| עגבניה טבעית מגוררת אירוסקי | 2.09 גרם | si |
| עגבנייה טבעית של איבריטוס | 3.135 גרם | si |
| עגבנייה מגוררת הוד | 1.375 גרם | si |
| עגבניה טבעית מגורדת Tropic Bio | 1.375 גרם | si |
| PA AMB OLI agromallorca | 2.585 גרם | si |
| עגבנייה מגוררת עם שמן ושום איבריטוס | 3.8005 גרם | לא |
| Onein kontserbak עגבנייה מגוררת | 1.925 גרם | si |
| עגבנייה עם שמן ומלח מאקרו | 3.135 גרם | si |
| טומאקה להפצת אירוסקי | 2.475 גרם | si |
| עגבנייה טבעית מגורדת פרימפלור | 1.925 גרם | si |
| ממרח עגבניות פדרו לואיס | 2.585 גרם | si |
| פרלו עגבנייה טבעית מגורדת | 2.365 גרם | si |
| טומאקט מגורר BonPreu | 2.035 גרם | si |
| עגבנייה טבעית מגורדת לה גרגלניה עם שמן זית | 1.595 גרם | si |
| פחיות עגבניות מיני אפיס | 2.145 גרם | si |
מידע תזונתי
גודל מנה: 55 גרם
| שם | חַיִל |
|---|---|
| פחמימות | 2.09 גרם |
| שומנים | 0.385 גרם |
| חלבון | 0.385 גרם |
| סיבים | 0 גרם |
| קלוריות | 14.3 קלוריות |
