האם קטו שום?

תשובה: שום הוא לגמרי קטו, והוא מרכיב עיקרי במנות קטו רבות.

מי לא אוהב שום? זה מוסיף טעם טעים לאוכל, יש לו השפעות אנטי-מיקרוביאליות יכול לשפר את העור, וכמובן, להפחיד ערפדים. אוקיי, נשימת שום היא לא הכי טובה לדייט, אבל שום זה נהדר.

בכל שן שום יש 0,9 גרם פחמימות נטו, אם כי מעט מתכונים גורמים לך לאכול שן שום שלמה בכל מנה. מתכונים בדרך כלל דורשים שן שום לארוחה של 4 מנות, כך ששום בדרך כלל מוסיף פחמימות זניחות למתכון. ספירת הפחמימות הנמוכה וההשפעה על הטעם הופכות את השום לאחד המרכיבים הפופולריים ביותר. פופולרי במתכוני קטו. אם אתה שוקל להוסיף מעט שום לארוחת הקטו שלך, אל תדאג מכיוון שהוא תואם לחלוטין לדיאטת הקטו שלך.

מידע תזונתי

גודל הגשה: ציפורן 1

מקור: USDA