תשובה: מיני חטיפי שוקולד מריר 70% קקאו עם זרעים ועוגיית האקנדדו אינם מתאימים לתזונה הקטוגנית מכיוון שהם עשירים מאוד בפחמימות נטו.
מיני חטיפי שוקולד מריר 70% קקאו עם גרעינים וביסקוויט האקנדדו מורכבים מתערובת של 70% קקאו, סוכר, שומשום ופשתן חום, קמח חיטה וביסקוויט. סרגל בודד אחד (שמשקל משוער של 1 גרם) מכיל 11 גרם פחמימות, מתוכם 3.63 גרם סוכר לחלוטין. המשמעות היא שחטיפי השוקולד המיני 2.31% קקאו עם זרעים ועוגיית האצנדדו אינם קטו. אולי יהיה לך אחד יום אחד. אבל ביצוע זה ברציפות או בכמויות גדולות יותר ישבור את מצב הקטוזיס שלך מהר מאוד.
אם יש לך חשק עז שוקולד ו / או אגוזים, עדיף ללכת ישירות אל שוקולד מריר. ולגבי אגוזים, הקטו הכי הרבה שאתה יכול למצוא הם הבאים: הצינורות, האגוזים, אגוזי מקדמיה, פקאנים, אגוזי ברזיל, ו זרעי דלעת.
אתה יכול אפילו להכין חטיף משלך על ידי יציקת שוקולד מריר כדי להמיס שהוא קטו וכל אחד מהאגוזים לעיל.
איך מכינים חפיסת שוקולד?
בשביל זה צריך רק תבנית מיוחדת כדי ליצור את הטבליה ולערבב את השוקולד עם הפירות היבשים או האגוזים הרצויים, תוך התחשבות בפרופורציות ובפחמימות. אתה מכניס את התבנית למקרר וברגע שהיא מתקררת יש לך שוקולד ביתי משלך עם אגוזים.
- תבנית טבליות שוקולד 100% סיליקון
- חומר: 100% סיליקון
- מידות: 9.5 x 18,5 ס"מ
- גובה: 1 ס"מ
- הכינו חפיסת שוקולד משלכם עם המרכיבים האהובים עליכם. מתכון כלול
מידע תזונתי
גודל מנה: 11 גרם (1 בר)
| שם | חַיִל |
|---|---|
| פחמימות | 3.63 גרם |
| שומנים | 4.51 גרם |
| חלבון | 0.99 גרם |
| סיבים | 0 גרם |
| קלוריות | 61.6 קלוריות |
