האם קטו הוא שוקולד מריר?

תשובה: שוקולד מריר (מעל 80% טוהר) הוא קינוח קטו נהדר כל עוד אוכלים אותו במתינות.

בעוד שאנשים רבים נהנים מהמבחר הרחב של בשרים, גבינות ודגים שהם יכולים לצרוך בזמן דיאטת הקטו שלהם, לא עובר זמן רב עד שהם מפספסים ממתקים. רוב המאכלים המתוקים הם מְתַקתַק ולכן מפריעים לקטוזיס. למרבה המזל, שוקולד מריר הוא מתוק שדל מספיק בפחמימות כדי להתאים לדיאטת הקטו.

כדי ששוקולד מריר יהיה תואם לדיאטת קטו, עליו להכיל לפחות 80% קקאו. כדאי להיזהר עם שוקולדים אחרים או חטיפי שוקולד עם טעמים או שממולאים בקרם פירות או בקרמל, כי הם בדרך כלל מְתַקתַק והם אינם קטוגניים. כמו תמיד, כדאי להסתכל על התוויות ולבחור את השוקולדים המרירים המכילים 4-6 גרם פחמימות נטו למנה כדי להתאים לדיאטת הקטו שלך.

אפשרות טובה לאכול שוקולד הם חטיפי שוקולד מריר של לילי עם מלח ים הם מכילים 19 גרם פחמימות נטו, למרות ש-8 גרם מהן סיבים ו-7 גרם הם אריתריטול, כך שהם מכילים רק 4 גרם פחמימות נטו למנה. חפיסות אלו, כמו שוקולדים אחרים של המותג של לילי, ממותקים עם אריתריטול, אלכוהול סוכר שהפחמימות שלו הגוף שלך לא מעכל. אז אתה יכול לטעום שוקולד טעים עם כמויות נמוכות של פחמימות נטו. שוקולדים דלי פחמימות בטעמים אלה יצרו של לילי להיות מותג של יוקרה מוכרת בתוך קהילת הקטו.

אפשרות נוספת לשוקולד מריר דל פחמימות היא ריבועי שוקולד מריר אינטנסיביים של Ghiradelli, המכילים רק 3 גרם פחמימות נטו לריבוע, למרות שהמותג הזה אינו משתמש באלכוהולי סוכר.

מידע תזונתי