پاسخ: گوجه‌فرنگی طبیعی رنده‌شده پریمافلور کربوهیدرات کمی دارد و می‌توانید آن را در رژیم کتو مصرف کنید.
گوجه‌فرنگی طبیعی رنده‌شده Primaflor چیزی روزمره در صبحانه اندلسی است که بر پایه نان تست و نان گوجه‌فرنگی است. برای اینکه بتوانید این صبحانه معمولی را میل کنید، کافی است گوجه فرنگی را با یک رنده معمولی رنده کنید، البته در واقع چیزی که باید رنده کنید، ناحیه داخلی گوجه فرنگی ها بدون درج پوست است و سپس گوجه فرنگی رنده شده را روی آن قرار دهید. نان تست نان کتو شما سازگار است. اضافه کردن هم مرسوم است آن, فوق العاده روغن زیتون و در برخی موارد، ژامبون سرانو.
اگرچه رنده کردن گوجه فرنگی کار ساده ای است، اما مواقعی وجود دارد که به دلیل لکه نشدن همه چیز یا کمبود وقت، استفاده از گوجه فرنگی طبیعی رنده شده پریمافلور در یخچال مفید است. گوجه فرنگی طبیعی رنده شده پریمافلور در یک بخش 55 گرمی (که یکی از وان های جداگانه آن است) حدود 1.925 گرم کربوهیدرات است. بنابراین، اگر بدون سوء استفاده از آن استفاده کنیم، با کتو سازگار است. به یاد بیاور گوجه فرنگی خود، آنها کمی از قند. در مقایسه با اندازه گیری از گوجه فرنگی در 75 گرم، 2 گرم کربوهیدرات نیز دارد. افزایش کربوهیدرات در گوجه فرنگی طبیعی رنده شده پریمافلور دلیلی است که در فرآیند رنده کردن پوست آن جدا می شود. پوست دقیقاً جایی است که بیشترین مقدار فیبر در آن متمرکز شده است، بنابراین به نوعی، ما "تمرکز مجددکربوهیدرات خالص به همین دلیل، گوجه فرنگی طبیعی رنده شده پریمافلور دارای سطوح بالاتری از کربوهیدرات است.
برای رفع این ناراحتی، سعی کنید به جای رنده کردن گوجه فرنگی، آن را با پوست کاملا له کنید. اگرچه معمولاً در بیشتر موارد خمیری آبکی و با بافت نسبتاً ریز و مایع حاصل می شود. به هر حال، برای سبک زندگی کتو مناسب تر است، به لطف این واقعیت که خواص و فیبر گوجه فرنگی را به طور کامل حفظ می کند، سالم است.
پس از نگاهی گذرا به مواد تشکیل دهنده آن، متوجه می شویم که تنها ماده موجود در اینجاست گوجه فرنگی و نه چیزی بیشتر. هیچ رنگ دهنده یا نگهدارنده ای وجود ندارد. این فقط گوجه فرنگی رنده شده است. بنابراین می تواند یک گزینه فوق العاده برای دستور العمل هایی مانند نان توماکا با یک عالی نان کتو سازگار. یا آن را به عنوان پایه ای برای ماهی دودی خوب اضافه کنید ماهی قزل آلا, ماهی تن o ساردین.
جدول مقایسه گوجه فرنگی رنده شده
حجم سرو: 55 گرم
| نمبر | کربوهیدرات در هر قسمت | این کتو است |
|---|---|---|
| گوجه فرنگی رنده شده سانفلاوینو | 2.09 گرم | si |
| گوجه فرنگی طبیعی رنده شده La Gergaleña | 1.925 گرم | si |
| گوجه فرنگی رنده شده طبیعی | 1.815 گرم | si |
| گوجه فرنگی رنده شده با روغن زیتون سورینور | 1.375 گرم | si |
| اسپری گوجه فرنگی رنده شده طبیعی سورینور | 1.375 گرم | si |
| گوجه فرنگی رنده شده طبیعی کامپو ریکو | 2.09 گرم | si |
| گوجه فرنگی رنده شده با روغن زیتون فوق بکر Carrefour | 1.595 گرم | si |
| گوجه فرنگی طبیعی رنده شده اروسکی | 2.09 گرم | si |
| گوجه فرنگی طبیعی Iberitos | 3.135 گرم | si |
| گوجه فرنگی رنده شده اعلیحضرت | 1.375 گرم | si |
| گوجه فرنگی طبیعی رنده شده Tropic Bio | 1.375 گرم | si |
| PA AMB OLI آگرومالورکا | 2.585 گرم | si |
| گوجه فرنگی رنده شده با روغن و سیر Iberitos | 3.8005 گرم | نه |
| گوجه فرنگی رنده شده کنتسربک | 1.925 گرم | si |
| گوجه فرنگی با روغن و نمک ماکرو | 3.135 گرم | si |
| توماکا برای گسترش اروسکی | 2.475 گرم | si |
| پریمافلور گوجه فرنگی طبیعی رنده شده | 1.925 گرم | si |
| پخش گوجه فرنگی پدرو لوئیس | 2.585 گرم | si |
| گوجه فرنگی طبیعی رنده شده فرلو | 2.365 گرم | si |
| Tomaquet ralat BonPreu | 2.035 گرم | si |
| La Gergaleña گوجه فرنگی طبیعی رنده شده با روغن زیتون | 1.595 گرم | si |
| قوطی های گوجه فرنگی مینی آپیس | 2.145 گرم | si |
اطلاعات تغذیه ای
حجم سرو: 55 گرم
| نمبر | شجاعت |
|---|---|
| کربوهیدرات | 1.925 گرم |
| چربی ها | 0.11 گرم |
| پروتئین | 0.55 گرم |
| فیبر | 0.99 گرم |
| کالری | 12.65 kcal |
