Vastus: Hacendado Empanada ja Empanada Filling ei ühildu teie keto dieediga. Sellel on rikkalik kogus süsivesikuid.
Empanadad on toit, mis nõuab palju tööd. Eriti kui teeme need täielikult. Alustades taignast ja jätkates täidisega. Seega on väga tüüpiline osta juba tehtud taigna osa. Kuid on inimesi, kes isegi ostavad täidise. Ja seda me täna analüüsimegi. Empanada ja empanadilla Hacendado täidis.
See täidis on valmistatud tomat, pipar, tuunikala, muna , oliiviõli (7%), sibul, suhkur, maisitärklis ja sool. Ja tõsi on see, et huvitav võiks olla isegi muude toiduainete, näiteks röstitud paprika või muu sarnase täidis. Probleem tekib siis, kui hakkame seda analüüsima. 100 g seda täidist, millest isegi paljude pelmeenide jaoks ei piisaks, on kokku 10.3 g süsivesikuid. Arvestades, et sellele on lisatud ka suhkrut, ei ole see Hacendado empanada ja empanada täidis üldse keto.
Kui soovid nautida häid pelmeene, võid neid alati sellega ise teha keto pelmeenide retsept valmistatud _haarina mandlitega_. Ja siis täitke need oma maitse järgi. Kas alates sealiha, kanaliha, juust, tuunikala... või mõni muu ketotäiteaine, mis teile meeldib.
Toitumisalane teave
Portsjoni suurus: 100 g
| nimi | vaprus |
|---|---|
| Süsivesikud | 10.3 g |
| Rasvad | 8.2 g |
| Valk | 5.1 g |
| kiud | 0 g |
| Kalorid | 138 kcal |
