Vastus: Hacendado gorgonzola täidisega 4 juustuga pitsa ei sobi teie keto dieediga. Sisaldab suures koguses netosüsivesikuid.
Nagu nägime artiklis teemal pitsa, pitsad ise ei sobi üldse ketoga. Selle Hacendado gorgonzola täidisega 4-juustu pitsa puhul oleme vähendanud portsjoni 1/4 pitsast, mis vastab 135 g-le. Nendes 135 g-s on meil kokku 39.15 g süsivesikuid. Mis on tohutu summa. Seda kõike, võtmata arvesse, et tavaliselt söövad inimesed sellistel juhtudel pool pitsat või isegi terve pitsa. Sel juhul saavutatakse astronoomiline süsivesikute tase ja ketoos väljub kohe.
Hacendado gorgonzola täidisega 4 juustu pitsa puhul, nagu pitsade puhul üldiselt, on põhiprobleemiks tainas ja kaste. Tainas valmistatakse peamiselt nisujahust. Ainult 135 g-le vastav taignatükk võib sisaldada umbes 30 g süsivesikuid. Ja teisest küljest tomatikaste, mille süsivesikute osakaal võib olla umbes 9 g portsjoni kohta ja mis tavaliselt sisaldab suures koguses suhkur selle maitse parandamiseks ja happesuse korrigeerimiseks.
Kui olete pitsasõber ja soovite jätkata selle söömist oma keto dieedil, ei pea te muretsema. On täiesti elujõulisi keto alternatiive, nagu lillkapsakoorega pitsad või kanakoorega pitsad. On palju Ühilduvad ketopitsa retseptid millega saate neid valmistada ja nende nautimist jätkata. Muidugi, kui otsustate osta mõnda tüüpi eelnevalt valmistatud lillkapsatainast, kontrollige hoolikalt märgistust. Kuna on väga levinud suures koguses kõrge süsivesikute sisaldusega tärklise lisamine, mis muudab need ketogeense dieediga kokkusobimatuks.
Toitumisalane teave
Portsjoni suurus: 135 g (1/4 pitsast)
| nimi | vaprus |
|---|---|
| Süsivesikud | 39.15 g |
| Rasvad | 10.8 g |
| Valk | 16.2 g |
| kiud | 0 g |
| Kalorid | 329.4 kcal |
