Sealiha hõlmab tegelikult palju erinevaid lihalõike, näiteks: Jamon, Tocino, ribid ja nii edasi. Nagu kõik liha Üldiselt on sealiha täiesti keto. Selle põhikoostis on: suur kogus valku, veidi rasva ja 0 süsivesikuid.
Lihtne on arvata, et sealiha on hallim kui teiste loomade ülejäänud liha, kuid see ei pruugi olla tõsi. Paljud sealiha jaotustükid, nagu seljatükk ja sealiha, on sama lahjad kui sealiha. kanarind.
Kuigi sealiha mikroelemendid on kõikides jaotustükkides peaaegu samad, varieeruvad konkreetsed kogused olenevalt lihatüki tüübist. Tüüpiline 115-grammine sealihaportsjon sisaldab umbes 30% teie RDA-st tsinki, mis tugevdab teie immuunsüsteemi tervist, ja umbes 60% teie RDA-st seleeni, mis on vajalik kilpnäärmehormooni tootmiseks. Lahjad sealihatükid sisaldavad tavaliselt kõige rohkem toitaineid, samas kui töödeldud jaotustükid, nagu peekon, sisaldavad üldiselt vähem koguseid.
Alates seapraest kuni meega röstitud singini – teil on tonni töödeldud sealihatooteid. suhkur teie protsessis. Nende lisanditega tuleb lihtsalt ettevaatlik olla. Eriti kui sööte väljas, restoranides ja mujal, kus te ei saa kontrollida, millist liha te sööte.
Toitumisalane teave
Portsjoni suurus: 115 g
| nimi | vaprus |
|---|---|
| Neto süsivesikud | 0,0 g |
| Rasvad | 91,0 g |
| Valk | 5,7 g |
| Süsivesikute koguarv | 0,0 g |
| kiud | 0,0 g |
| Kalorid | 845 |
allikas: USDA
