Vastus: Kana on ketosõbralik ning suurepärane rasva- ja valguallikas.
Kana, nagu peaaegu kogu liha, on keto-ühilduv. Kana võib leida paljudest keto retseptid.
Kana pakub suures koguses valku ja rasva, 0 süsivesikuid. Kana rinnad sisaldavad rohkem valku, samas kui reitel on suurem rasvasisaldus. Nende vahel on mõlemal sarnase tasemega jalad.
Toitumisalane teave
Portsjoni suurus: 1 tass, tükeldatud või kuubikuteks lõigatud
| nimi | vaprus |
|---|---|
| Neto süsivesikud | 0,0 g |
| Rasvad | 5.0 g |
| Valk | 43,4 g |
| Süsivesikute koguarv | 0,0 g |
| kiud | 0,0 g |
| Kalorid | 231 |
allikas: USDA
