Vastus: Klementiinid on keto dieedil, kui neid võetakse mõõdukalt.
Iga portsjon klementiine (1 puuvili) sisaldab 7,6 g netosüsivesikuid, mis on suur kogus süsivesikuid. Aeg-ajalt võid neid siiski väikestes kogustes süüa. Kõige parem oleks, kui sööksite pool portsjonit päevas, et vältida süsivesikute piiride ületamist.
Vitamiinid ja toitained
Klementiinid sisaldavad 40% soovitatav päevane C-vitamiini väärtus, oluline antioksüdant, mis võib aidata ennetada südame-veresoonkonna haigusi.
Toitumisalane teave
Portsjoni suurus: 1 puuvili
| nimi | vaprus |
|---|---|
| Neto süsivesikud | 7,6 g |
| Rasvad | 0.1 g |
| Valk | 0.6 g |
| Süsivesikute koguarv | 8,9 g |
| kiud | 1.3 g |
| Kalorid | 35 |
allikas: USDA
