Respondo: la kombo de sekaj fruktoj de Hacendado konvenas al la keto-dieto se vi prenas ĝin modere kaj respektante la indikitajn proporciojn.
La miksaĵo de nuksoj Hacendado konsistas ĉefe el miksaĵo de nuksoj kaj senakvigitaj fruktoj. Inter ili ni havas: senŝeligitajn juglandojn, sekvinberoj, sekigitaj abrikotoj, senŝeligitaj kukurbaj semoj kaj migdalaj bastonoj. Ĉiuj ili miksitaj kun oleo de kotono. Kiel ni povas vidi, ni havas grandan nombron da produktoj, kiujn mi scias, ke ne estas keto. Sed estas aliaj kiuj faras. Kaj kiel rezulto, porcio de 21 g, kiu estas indikita sur la pakaĵo mem Ĝi havas entute 6.4 g da karbonhidratoj. La granda plimulto el ili (5.15 g) estas sukero. Tamen, ni povas konsumi ĝin en la keto-dieto sen transiri kun la kvantoj.
Ni ne povas forgesi, ke nuksoj provizas al ni grandan kvanton da sanaj grasoj, proteinoj kaj mineraloj kiel magnezio, kalio, fosforo, kalcio, fero kaj iuj oligoelementoj kiel seleno aŭ zinko. Krome, ili havas grandan vitamin-kontribuon. Ili estas tre bonaj por sano kaj ni devus konsumi ilin en la keto-dieto kun kontrolita ingestaĵo.
Tamen, se vi volas preni nuksoj kiel eble plej keto por vesti viajn salatojn, la plej rekomendindaj estas sendube pekanoj, makadamiaj nuksoj, aveloj, la miksaĵo de semoj y la juglandoj de la tuta vivo.
Nutraj informoj
Porcio grandeco: 21 g
| nomo | Valoro |
|---|---|
| Karbonhidratoj | 6.363 g |
| Grasoj | 6.993 g |
| Proteino | 3.15 g |
| Fibro | 1.659 g |
| Kalorioj | 104.37 kcal |
