pri

La kialo de ĉi tiu retejo

Ĉu ĉi tio estas keto? estis fondita en 2018 por oferti praktikan gvidadon kaj helpon pri la Keto-dieto.

Mi komencis la temon de Keto-dietoj reen en 2016. Tiam mi malkovris, ke multe da informoj necesas por povi konservi ĝin ĝuste kaj kontroli la manĝaĵojn, kiuj taŭgas en la dieto. Ne estas malfacile identigi tiujn manĝaĵojn, kiuj havas karbonhidratojn, sed estas multaj manĝaĵoj, kiuj anstataŭigas ilin per ekzotikaj aldonaĵoj aŭ artefaritaj dolĉigiloj. Multaj el ĉi tiuj dolĉigiloj povas havi malfavorajn efikojn aŭ bezonas esti prenitaj modere. Pro tio ke en la tuta aro de ĉiutaga nutrado, estas tre facile superi la taŭgajn limojn de konsumado de la sama se ni havas plurajn manĝaĵojn, kiuj misuzas ilin. Do estis peniga esplortasko revizii ĉiun manĝaĵon kaj ĉiun ingrediencon, kiujn la malsamaj manĝaĵoj aŭ pretigitaj manĝaĵoj enhavis por ekvilibrigi la pesilon.

Ĉu ĉi tio estas keto? ĝi estas esence mia klopodo kompili kvalitajn informojn pri ĉiu manĝaĵo, kiun vi povas enkorpigi en ĉi tiun dieton. Kaj mi esperas per tio, ke vi trovos utilajn informojn por povi ĝin sekvi kaj ĝuste disvolvi.

Ĉu demandoj? Kontaktu min.