Respondo: Ne, migdaloj estas tro altaj en karbonhidratoj por konveni al la ketogena dieto.
Unu taso da migdaloj enhavas ĉirkaŭ 13 g da netaj karbonhidratoj, kio estas tro alta por keto-manĝaĵo. Vi povas aldoni kelkajn kaj akiri kongruan ketomiksaĵon, sed se vi serĉas similan ketonukson, konsideru uzi pekanoj o Makadamiaj nuksoj anstataŭ migdaloj.
En ĉi tiu alia artikolo vi povas vidi pli keto-kongruaj nuksoj.
Nutraj informoj
Grandeco de servanto: 1 taso
| nomo | Valoro |
|---|---|
| Retaj karbonhidratoj | 12,9 g |
| Grasoj | 71,4 g |
| Proteino | 30,2 g |
| Entute karbonhidratoj | 30,8 g |
| Fibro | 17,9 g |
| Kalorioj | 828 |
Fonto: USDA
