La keto-dieto temas pri manĝado de graso. Butero estas nenio krom graso. Do ĝi estas alumeto farita en la ĉielo por keto-palato.
Butero havas nul karbonhidratojn kaj estas bona fonto de graso, kun 11-12g da graso por kulero. Iuj entuziasmuloj de ketodieto eĉ aldonas kuleron aŭ du da butero al siaj kafo pliigi la grasan enhavon ĉiutage.
Butero haveblas en salaj kaj nesalitaj varioj. Koncerne al la keto-dieto, la diferenco estas pala. Manĝu tiun, kiun vi preferas.
Unu problemo, kiun iuj keto-anoj trovas en butero, estas ke, kiel laktaĵo, ĝi enhavas iujn proteinojn, kiuj povas kaŭzi digestajn problemojn en iuj homoj. Ĉi tiuj estas laktozo, kazeino kaj selakto. Se vi falas en ĉi tiun kategorion, vi povas uzi iujn keto-amikajn buterajn alternativojn kiel ghee kaj kokosa oleo.
Nutraj informoj
Grandeco de la pordo: 1 pato (1 "kvadrata, 1/3" alta)
| nomo | Valoro |
|---|---|
| Retaj karbonhidratoj | 0,0 g |
| Grasoj | 4,1 g |
| Proteino | 0,0 g |
| Entute karbonhidratoj | 0,0 g |
| Fibro | 0,0 g |
| Kalorioj | 36 |
Fonto: USDA
