Respondo: Eroski ruĝa pipro kaj jalapeno-hummo ne estas keto. Iuj el la ingrediencoj, kiuj konsistigas ĝin, ne estas keto.
Uzante tipan porcion de 30 g kiel kalkulfonton por humo, ruĝaj paprikoj kaj Eroski jalapenoj, ni vidas, ke estas entute 2.85 g da netaj karbonhidratoj en ĝi. Kiel ni vidis en aliaj kazoj, ni havas malaltajn karbonhidratajn nivelojn. Sed la ingrediencoj, kiel kutime, ludas al ni lertaĵojn. En ĉi tiu kazo, ĉi tio hummo ni havas kanola oleo. Ĉi tiu oleo ne estas keto-kongrua. Estas domaĝe ekde la hummo con pipro ili bongustas. Ĝi ne vere portas troan kvanton da kanola oleo. Do se vi trovas ĝin kiel aperitivo ĉe festo, vi ankaŭ ne devas forkuri de ĝi. Sed konsumi ĝin regule, ĝi ne rekomendas.
Hummus Kompara Diagramo
Porciograndeco: 30 g (2 kuleroj)
Nutraj informoj
Porciograndeco: 30 g (2 kuleroj)
nomo | Valoro |
---|---|
Karbonhidratoj | 2.85 g |
Grasoj | 7.2 g |
Proteino | 1.92 g |
Fibro | 1.11 g |
Kalorioj | 84.3 kcal |