Ateb: nid yw llaeth bonÀrea a siocled almon (heb ei felysu) yn keto, gan fod ganddo lawer o garbohydradau a melysyddion na dderbynnir gan y gymuned keto.
Os cymerwn y gyfran nodweddiadol o 21 g fel cyfrifiad sampl ar gyfer siocled llaeth a bonÀrea almon (heb ei felysu), rydym yn dod i'r casgliad bod gennym gyfanswm o oddeutu 9.66 g, sy'n garbohydradau net. Mae'n amlwg bod gennym ran ohonynt wedi'u cyfrannu gan y almonau a rhan arall, oherwydd y lactos a gynhwysir yn y llaeth, gan ei fod yn ymwneud siocled llaeth. Fel yr ydym wedi dweud amseroedd dirifedi, mae'n anodd iawn dod o hyd i siocled llaeth sy'n keto. Er ei fod heb siwgr. Ond pe bai hyn i gyd ddim yn ddigonol i chi, ei brif gynhwysyn mwyaf niferus yn ôl y gorchymyn, yw'r maltitol. Melysydd nad yw'n keto oherwydd ei GI uchel. Mae'r holl set o ffactorau hyn yn diystyru'r llaeth bon siocrea hwn a siocled almon (heb siwgr) fel cynnyrch ceto. Felly bydd yn rhaid i chi ddod o hyd i ateb gwell os ydych chi am fwynhau darn o siocled heb dorri eich cyflwr cetosis.
Tabl cymharol o siocledi heb siwgr
Maint gwasanaethu: 21 g
Gwybodaeth faethol
Maint gwasanaethu: 21 g
enw | ddewrder |
---|---|
Carbohydradau | 9.66 g |
Braster | 7.56 g |
Protein | 2.1 g |
ffibr | 0 g |
Calorïau | 104.79 kcal |