Ateb: Mae siocled llaeth a stevia Torras heb glwten yn gymedrol iawn o ran ceto er nad yw rhai o'i gynhwysion yn keto o gwbl.
Fel y gwelsom eisoes trwy gydol y dadansoddiad helaeth o siocledi heb siwgr yr hyn yr ydym wedi'i wneud, fel rheol nid yw siocledi llaeth yn keto o gwbl. Ond yma mae gennym ni ychydig o syndod. Os cymerwn fel man cychwyn cyfrifo ar gyfer Torras heb siocled llaeth a stevia gyfran safonol o 21 g, gwelwn fod gennym gyfanswm o 6.09 g o garbohydradau net. O ystyried ei fod siocled llaethMae'n syndod y swm isel o garbohydradau yn y siocled a stevia llaeth di-glwten Torras hwn. Ei brif felysydd yw erythritol. Un o'r melysyddion gorau mewn ceto. Mae hyn oherwydd bod ei fynegai glycemig yn 0.
Felly, mae'r siocled a stevia llaeth Torrasno heb glwten hwn yn rhydd o garbohydradau. Ac mae'n cynnwys siwgr oherwydd ei fod yn cynnwys llaeth, felly mae'n cario'r siwgr yn berchen ar lactos. Ond swm bach iawn ydyw. Felly mae'n bosibl ei fwynhau mewn symiau bach yn achlysurol iawn.
Tabl cymharol o siocledi heb siwgr
Maint gwasanaethu: 21 g
Gwybodaeth faethol
Maint gwasanaethu: 21 g
enw | ddewrder |
---|---|
Carbohydradau | 6.09 g |
Braster | 8.61 g |
Protein | 2.52 g |
ffibr | 0 g |
Calorïau | 107.31 kcal |