Ateb: Nid yw siocled llaeth Equimercado yn gydnaws â'r diet cetogenig, yn y bôn oherwydd bod ganddyn nhw lawer o garbohydradau a melysyddion net nad ydyn nhw'n gydnaws â'r diet ceto.
Gan gymryd y gyfran arferol o 21 g fel man cychwyn cyfrifo ar gyfer siocled llaeth Equimercado, rydym yn dod i'r casgliad bod cyfanswm o oddeutu 10.5 g o garbohydradau net ynddo. Mae hyn yn iawn ar 50% o garbohydradau ym mhob gweini sy'n dod o'r cynnwys ynddo llaeth o hyn siocled heb ei felysu. Felly nid yw wedi'i eithrio yn llwyr mewn gwirionedd siwgr.
Wrth adolygu ei gynhwysion yn gyflym gwelwn mai'r un sy'n meddiannu'r lle cyntaf yw'r melysydd maltitol. Yn benodol, mae i'w gael mewn crynodiad o 41,5% a dyma'r cynhwysyn mwyaf niferus. Nid yw'r melysydd hwn yn gydnaws â keto. Ei fynegai glycemig uchel yw'r tramgwyddwr am dderbyniad isel y maltitol yn y gymuned keto. Ers er nad yw mor uchel â siwgr, mae'n eithaf uchel a gall dorri cyflwr eich cetosis. Felly mae'r holl set hon o ffactorau yn gwneud hyn Nid yw siocled llaeth equimercado yn keto.
Tabl cymharol o siocledi heb siwgr
Maint gwasanaethu: 21 g
Gwybodaeth faethol
Maint gwasanaethu: 21 g
enw | ddewrder |
---|---|
Carbohydradau | 10.5 g |
Braster | 7.56 g |
Protein | 1.47 g |
ffibr | 0 g |
Calorïau | 102.9 kcal |