Ateb: mae'r siocled tywyll wedi'i felysu â stevia 60% coco Torras yn isel mewn carbohydradau ac mewn symiau bach gallwch chi ei gymryd yn eich diet cetogenig.
Gan gymryd cyfran 60 g fel sampl gyfrifo ar gyfer siocled tywyll wedi'i felysu â Torvia steoa 21%, gwelwn fod cyfanswm o 6.825 g o garbohydradau net ynddo. Er ei fod yn priori gallai ymddangos ychydig yn uchel, mae'n rhaid i ni gofio mai'r melysydd mwyaf niferus yn y siocled tywyll hwn wedi'i felysu â Torvia coco 60% yw'r erythritol, melysydd ceto sy'n gydnaws â mynegai glycemig o 0. Ac i roi hwb i hyn melysydd, mae ganddo hefyd ychydig bach o stevia. Gan fod erythritol yn alcohol siwgr na ellir ei gymhathu, bydd cyfran o'r 6.825 g hyn o garbohydradau yn erythritol. Felly, ni fyddant yn cyfrif tuag at gyfanswm y macros dyddiol ac felly, hyn siocled tywyll wedi'i felysu â stevia 60% coco Mae Torras yn gydnaws â'n diet ceto heb broblemau.
Ble i brynu'r siocled tywyll di-siwgr hwn?
Mae hwn yn frand adnabyddus o siocled a gallwch yn sicr ei gael yn hawdd mewn llawer o archfarchnadoedd. Ond os oes gennych amser caled yn dod o hyd iddo, mae amazon bob amser yn opsiwn da.
- Mae ystod Torras o siocledi yn ddewis arall iach yn lle siocledi confensiynol wedi'u gwneud o siwgr wedi'i fireinio, gydag un gwahaniaeth, gallwch fwynhau bwyta siocled heb ...
Tabl cymharol o siocledi heb siwgr
Maint gwasanaethu: 21 g
Gwybodaeth faethol
Maint gwasanaethu: 21 g
enw | ddewrder |
---|---|
Carbohydradau | 6.825 g |
Braster | 7.77 g |
Protein | 1.365 g |
ffibr | 3.78 g |
Calorïau | 84.63 kcal |