Ateb: Nid yw siocled llaeth consum heb unrhyw siwgrau ychwanegol ar y diet ceto oherwydd ei fod yn cynnwys gormod o garbohydradau a chynhwysion nad ydynt yn keto.
Unwaith eto, rydyn ni'n cael ein hunain o'r blaen siocled Llaethog. Rydym eisoes wedi rhybuddio sawl gwaith bod siocled llaeth yn eithaf anodd dod o hyd iddo a'i fwyta heb ymyrryd â'r diet ceto. Ac nid yw hyn yn eithriad. Mae edrych yn gyflym ar ei gynhwysion yn caniatáu inni weld mai ei gynhwysyn mwyaf niferus yw ei felysydd sydd maltitol. Melysydd nad yw'n gydnaws â keto oherwydd bod ganddo fynegai glycemig uchel sy'n achosi i'n corff ei brosesu mewn ffordd debyg iawn i siwgr. Yna mae gennym hefyd swm penodol o llaeth. Sy'n golygu nad yw'n hollol ddi-siwgr chwaith. Gan fod ganddo lactos. Sy'n sylfaenol siwgr llaeth sy'n cael ei brosesu'n gyflym iawn gan ein corff a gall hefyd ein torri oddi ar gyflwr cetosis. O ran faint o garbohydradau, gan ddefnyddio fel ffynhonnell gyfrifo ar gyfer siocled llaeth heb siwgrau ychwanegol Defnyddiwch gyfran o 21 g, rydym yn arsylwi bod cyfanswm o oddeutu 11.76 g o garbohydradau ynddo. Sydd hefyd yn eithaf uchel. Felly er ei fod yn rhydd o siwgr, nid yw'n gydnaws â keto ac nid yw'n cael ei argymell yn ein diet keto.
Tabl cymharol o siocledi heb siwgr
Maint gwasanaethu: 21 g
Gwybodaeth faethol
Maint gwasanaethu: 21 g
enw | ddewrder |
---|---|
Carbohydradau | 11.76 g |
Braster | 7.14 g |
Protein | 1.26 g |
ffibr | 0.63 g |
Calorïau | 101.01 kcal |